zoomトレーニング以外に早いペースでランニング30分以上、ボールを使ったトレーニングを30分以上行うこと。
5/4（月） 9:00〜10:00ミーティング
5/4（月） 9:00〜10:00ミーティング
5/5（火）9:00〜10:00 ヨガ
5/6（水） 9:00～10:00 筋トレ（上半身）
5/7（木） 自主トレ
5/8 （金) 16:00〜17:00 有酸素運動 ※縄跳び必要
5/9 （土） 9:00～10:00 筋トレ（上半身）
5/10（日） 9:00～10:00 筋トレ（下半身）