5/18(月)~24(日) 翔Zoomトレーニング

※ズームトレーニング以外に速いペースでのランニング30分以上、ボールを使ったトレーニングを30分以上行うこと。

※ズームトレーニング以外にボールを使った課題を出すので動画で提出すること。

 

5/18   (月) 休み

5/19   (火) 15:00~16:00 縄跳び

5/20   (水) 15:00~16:00 筋トレ

5/21   (木) 15:00~16:00 有酸素運動

5/22   (金) 14:00~15:00 縄跳び

5/23   (土) 10:00~11:00 筋トレ 

5/24   (日) 10:00~11:00 有酸素運動