5/19日(火)〜25日(月) GK

zoomトレーニング以外に早いペースでランニング30分以上、ボールを使ったトレーニングを30分以上行うこと。
規則正しい生活を心がけましょう。

5/19(火) 16:00〜17:00 有酸素筋トレ

5/20(水) 16:00〜17:00 筋トレ(上半身)2Lのペットボトル2つ用意、椅子もできたら1個用意

5/21(木) 16:00〜17:00 ミーティング

5/22 (金)    16:00〜17:00  縄跳び

5/23 (土) 9:00~10:00 ライフキネティックTR ※テニスボールくらいの大きさのボール2つ   

5/24(日) 9:00~10:00 有酸素筋トレ

5/25(月) 自主練


※松木の勤務次第で急な予定変更あり  


zoom ID 『590 861 2003』


パスワード  shoyogk