中1 6/1(月)-7(日)

[月] 6/1

[火] 6/2 (藤田トレーナー)
※グランド周り、フットサルコート 
12:45 グラウンド集合
13:00 体幹 (藤田トレーナー)
   ランニング
14:15 ダウン、片付け
14:45 教室に移動
15:00 SHR
15:30 SB

[水]6/3 中2合同
※半面+フットサルコート
13:00 グラウンド集合
13:20 各自ゆっくりジョギング(20分)
13:40 休憩、ストレッチ、体幹
14:05 各自ゆっくりジョギング(20分)
14:25 ダウン、片付け
14:45 教室に移動
15:00 SHR
15:30 SB

[木]6/4 中2と合同
※1/4コート+フットサルコート
12:45 グラウンド集合
13:00 アップ、体幹
13:30 コンドリ、ボールタッチ(10分ずつ)
13:50 リフティング
14:10 4人組リフティング
14:25 ダウン、片付け
14:45 教室に移動
15:00 SHR
15:30 SB

[金] 6/5 中2と合同
※半面+フットサルコート
12:45 グラウンド集合
13:00 アップ、体幹
13:20 各自ジョギング(20分)
13:45 コンドリ、ボールタッチ(10分ずつ)
14:00 2人組パス
14:15 ダウン、片付け
14:45 教室に移動
15:00 SHR
15:30 SB

[土] 6/6 中2と合同(自由参加)
※全面
12:00 昼食(1-D)、着替え
12:45 グラウンド集合
13:00 ブラジル体操、体幹
13:20 コンドリ、ボールタッチ、リフティング(8分ずつ)
13:50 2人組パス
14:00 5人組グリットパス
          普通、落とし、流しからダイレクト 3種類×2方向 4分ずつ、間15秒
14:30 1/4ゲーム 大ゴールコート、小ゴールコート
 自陣で10本回し=1点
 ゴールに決める=2点
5分ゲーム×2回り 
15:45 片付け、ダウン
16:00 終了
16:30 部室掃除
16:40 解散
17:00 SB

[日] 6/7 (自由参加)

内容:紅白戦

参加者:2.1年

会場:BOF

昼食:各自の判断(栄養のあるもの)

交通費:各自の判断

引率:竹内、戸田

日程:以下参照

●乗り場は【海側のロータリー】になります

11:40 清水駅
12:00 現地集合、昼食
  ※食べるものを考える
  ※密を避け、外で食べ、ゴミの確認をしっかりとすること
部署の仕事
13:00 各チームでウォーミングアップ
※13:30まではフットサルコート
13:30 チームごと、コート内でアップ
13:45 半面ゲーム
14:55 片付け、ダウン
15:30 解散
15:40 学校発