6.6最大限のケアを(清野)

今日も負荷の高い

トレーニングをみんな必死に頑張りました

体には、これまでにない負担が

かかっています

ケアは最大限してください

●お風呂にゆっくりつかる

●ゆっくりストレッチ

●十分な睡眠と栄養補給

休みの期間が長いことや

負荷の高い練習で

本当に体は疲れきっています

明日はリカバリーが中心で

回復の期間を明日、明後日と

もうける予定です

計画的に

トレーニングを重ねていこう！