6.22(月)〜28(日)洋1

6/22(月)
15:50 ビデオ(1-10)
17:00 ミーティング
終わり次第自主練
流れ解散

6/23(火)BOF
15:50 ミーティング
16:00 アップ
16:15 洋1 vs 洋2
16:29 高1 vs 中3
16:43 翔1 vs 洋1
16:57 高1 vs 中3
17:11 翔2 vs 洋2
17:25 高1 vs 中3
17:39 洋1 vs 洋2
17:53 翔1 vs 洋2
18:07 翔2 vs 洋1
18:21 翔1 vs 翔2
空いている時間にリフティング、ジンガ、筋トレ

6/24(水)旧一高
15:50 掃除
16:20 タイヤドリ(コンドリ)
16:40 ボールタッチ
17:00 鳥かご
17:20 展開突破
17:40 横広ゲーム
18:15 ダウン、片付け、プロテイン、解散

6/25(木)
オフ

6/26(金)旧一高
15:50 掃除
16:20 11+
16:30 ドリブル
16:50 インターバル走り(1分9秒)
17:20 鳥かご
17:40 ミニゲーム
18:15 ダウン、片付け、プロテイン、解散

6/27(土)BOF
9:45 掃除
10:00 ブラジル体操
10:10 ボールタッチ
10:20 パス
10:40 鳥かご
11:00 横広ゲーム
11:30 1/4ゲーム
12:00 ダウン、片付け、プロテイン、解散

6/28(日)BOF
11:00 集合、準備(昼食は食べておくこと、ダメな場合は試合の合間に食べる)
11:15 ブラジル体操
11:25 けまり
11:30 鳥かご
11:45 ミーティング
12:00 グラウンド内でロングなど
12:30 vs飛龍(30分×5本)
15:30 片付け、ダウン、プロテインなど