6/29(月)-7/5(日) 中1

【月】6/29

休み

 

【火】6/30

16:00 部署の仕事

16:20 ブラジル体操、ストレッチ

16:30 持久走 1セット

17:05 フィットネス(縄跳び持参)

17:25 ダウン、片付け

18:10 解散

18:30 SB

 

【水】7/1

16:00 部署の仕事

16:20 ブラジル体操、ストレッチ

16:30 体幹類、縄跳び

16:55 コーンドリブル

17:25 ダウン、片付け

18:10 解散

18:30 SB

 

 

【木】7/2

16:00 部署の仕事

16:20 ブラジル体操、ストレッチ

16:30 体幹類、縄跳び

16:55 クイック、向き合いドリブル

17:25 ダウン、片付け

18:10 解散

18:30 SB

 

【金】7/3

16:00 部署の仕事

16:20 ブラジル体操、ストレッチ

16:30 体幹類、縄跳び

16:55 フリードリブル

17:10 上半身フェイント

17:30 クイック

17:40 対人

18:00 ショートキック

18:20 ダウン、片付け

19:10 解散

19:30 SB

 

 

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↓土・日の詳細変更あり

 

【土】7/4

内容:登校、練習

参加者:中1

会場:BOFフットサルコート

昼食:各自持参

交通費:各自の判断

引率:竹内

日程:以下参照

 

13:00 部署の仕事

13:20 ブラジル体操、ストレッチ

13:30 体幹、縄跳び

13:50 トレーニング内容は当日

15:45 ダウン、片付け

16:35 解散

17:00 SB

 

 

【日】7/5

内容:学校練習

参加者:中1

会場:BOFフットサルコート

昼食:各自持参

交通費:各自の判断

引率:竹内

日程:以下参照

7:00 清水駅 

7:20  現地集合

7:40 ブラジル体操、ストレッチ

7:50 体幹、縄跳び

8:10 フィジカルトレーニング

8:40 ミニゲーム 

9:40 ダウン、片付け

10:20  解散、清水駅送迎 バス:竹内