【火】7/14(藤田トレーナー)
※自分に厳しく、ハードワークできる選手になるために！
※とにかくはやく準備する
16:00部署の仕事
16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り
16:35持久走準備
※中3.2混合編成
16:40フィジカル①持久走
【1分20秒、休憩2分10秒、10セット(35分)】
【1分10秒、休憩2分20秒、10セット(35分)】
17:15休憩
17:25フィジカル②ディスク、体幹【50分】
18:15ダウン、ストレッチ(藤田トレーナー)
18:35終了、あいさつ
19:10部室の整理整頓、戸締まり
19:15解散
19:30SB
～試合組(12分ゲーム)～
16:30高1 vs 中3
→16:00アップ開始、16:45試合後に『持久走1分15秒、休憩2分15秒、5セット】+フィジカル②
17:00高1 vs 中3
→16:15アップ開始、17:10試合組は試合後に『持久走1分15秒、休憩2分15秒、5セット】+フィジカル②
17:30高1 vs 中3
→16:15通常通り、16:40試合前『持久走1分15秒、休憩2分15秒、5セット】、17:00アップ、17:40試合後フィジカル②
※二本出る者はフィジカル②のみ
【水】7/15
※海側でビニールハウス側の1/4コート使用
16:00部署の仕事
16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り
16:30基礎3種ローテーション（各10分）
リフティング、ドーンドリブル、ボールタッチ
17:00コールパス（手、足）
17:10展開パス(6～8人組)（各4分）
※コーンを配置し、真ん中で受ける時のボールの置き所意識
①視野から消える
②視野から消える→視野に入り→リターン
③クッション→縦パス打ち込み(ゴロパス)
④クッション→縦パス打ち込み(チップキック)
17:30ボール回し
①4vs 2もしくは5vs3（1分 30秒で中の守備は移動、30秒レスト、貯めあり、6セット）
②4vs3＋1（1分30秒で守備交代、30秒レスト、5セット）
17:55シュート（3箇所）
※各10分
①リターンからコントロールシュート
②センタリングシュート（ゴロ速いボール）
③ボレー、ヘディング（手投げ、各5分）
18:25半面orミニゲーム(4分、1分交代、4セット)
18:45片付け、ダウン・ストレッチ
18:50終了、あいさつ
19:15部室の整理整頓、戸締まり
19:20解散
19:30SB
【木】7/16
16:00部署の仕事
16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り
16:30ムーブメントトレーニング
16:45四角形グリットパス（各3分）
①コントロールパス
②リターンパス
③斜め打ち込み
17:004vs 3＋サーバーでライン突破
17:204vs4+4フリーマンゲーム形式(4フリーマンはゴール横に配置)
※必ずシュートを打つ際はサーバー使用&ダイレクトシュート
17:453ゴールゲーム
18:10ミニゲーム(4分ランニングタイム)
18:40片付け、ダウン・ストレッチ
18:45終了、あいさつ
19:10部室の整理整頓、戸締まり
19:15解散
19:30SB
【金】7/17
16:00部署の仕事
16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り
16:30シャドー1vs1（ボール有とボール無）
16:45守備の個人戦術確認（1vs1のつつき守備、スローインからの挟み込み）5人組
17:002vs2vs2+2
※2グリッド移動あり、縦パスを入れたグループと守備グループが移動
※守備のチャレンジ意識（インターセプト、背後を取られない）
17:20セパレートミニゲーム（2vs2＋2vs2＋GK）【3分、1分交代、各種3回ずつ】
①ダイレクトのみ(カットは2タッチ○)
②ツータッチ以下
17:50ミニゲーム(4分ランニングタイム)
18:20マーカーアジリティ
18:35片付け、ダウン・ストレッチ
18:40終了、あいさつ
19:10部室の整理整頓、戸締まり
19:15解散
19:30SB
【土】7/18
内容:午前土曜授業、午後FC Fujiと練習試合
参加者:3年
会場:BOF
昼食:弁当持参
食費、交通費:なし
引率、指導:清野
内容
※昼食は決められた場所（5階 2教室）で食べる
※保護者の方の駐車場【国際水産資源研究所】
12:00昼食
12:25教室掃除
12:45グランド準備、ブラジル体操、アップ
13:30vs FC Fuji (25分)✖️5本
16:15挨拶、片付け、ストレッチ
16:45解散
17:00SB
【日】7/19
内容:ソーニョ掛川と練習試合
参加者:3年
会場:大東総合運動場多目的広場（掛川市国安3300−1）
昼食:弁当持参
食費、交通費:なし【下道】
引率、指導:清野
内容
6:50準備 部バス：清野
7:00学校出発
7:15清水駅
9:00現地集合
9:15アップ
10:00キックオフ（25分✖️8本）
14:00片付け、グランド整備など
14:10ダウン、ストレッチ
14:45解散予定 部バス：清野
【月】7/20
休み