20日 | 【月】 |
内容: | 休み ※アトレータで清水西戦を見ること |
21日 | 【火】 |
内容: | 3年進路の話、練習 |
会場: | 会議室、BOF(A面1/2) |
15:50 | 進路の話 |
16:30 | 選手ミーティング |
16:40 | ストレッチ |
16:50 | 11+ |
17:05 | 体幹 |
17:15 | ジンガ |
17:25 | 1対1+サーバー |
17:40 | 2対2+FW・DF |
18:00 | 1/4コートゲーム6対6 |
18:30 | 片付け |
18:35 | ストレッチ ※プロテインを飲みながら |
18:45 | 解散 ※自主練習不可 |
19:30 | 最終SB |
22日 | 【水】 |
内容: | 練習 |
会場: | BOF(B面) |
日程 | |
16:00 | 選手ミーティング |
16:10 | ストレッチ |
16:20 | 11+ |
16:35 | 縄跳び(4分間休憩なし) |
16:40 | パス~ロングキック |
17:00 | ヘディング |
17:10 | シュート |
17:40 | セットプレー攻守 |
18:20 | ストレッチ ※プロテインを飲みながら |
18:30 | 解散 ※19時まで自主練習可能、TSAの練習の邪魔にならない、19時30分には学校敷地からでること |
19:30 | 最終SB |
23日 | 【木】 |
内容: | 夏季サッカー大会 |
会場: | BOF ※メンバーは試合参加同意書(当日提出分)を記入して持ってくること |
8:00 | 集合・準備 |
8:15 | ミーティング・メンバー発表・栄養補給(ゼリー他) |
8:30 | 選手ミーティング(セットプレー) |
9:00 | ストレッチ |
9:10 | 11+ |
9:15 | ジンガ |
9:20 | リフティング |
9:25 | パス~ロングキック |
9:30 | ヘディング |
9:35 | 5対5+4サーバー |
9:40 | 個人アップ |
9:50 | 試合前確認ミーティング |
10:00 | 決勝 |
11:10 | ストレッチ ※プロテインを飲みながら |
11:30 | 解散 (寮生の弁当はプレハブ) |
12:40 | 1,2年会場片付け |
24日 | 【金】 |
内容: | 休み |
25日 | 【土】 |
内容: | 練習 |
会場: | BOF(B面1/2) |
日程 | |
8:00 | 選手ミーティング |
8:10 | ストレッチ |
8:25 | 11+ |
8:40 | パス練習 |
8:55 | シュート |
9:25 | 横ワイドゲーム6対6 |
10:00 | 片付け |
10:05 | ストレッチ ※プロテインを飲みながら |
10:15 | 解散 |
26日 | 【日】 |
内容: | 静岡学園Ⅱと練習試合 |
会場: | BOF |
日程 | |
12:30 | ミーティング |
13:00 | ストレッチ |
13:10 | 11+ |
13:15 | ジンガ |
13:20 | リフティング |
13:25 | ヘディング |
13:30 | 5対5 |
13:35 | 個人アップ |
13:45 | 試合前ミーティング |
14:00 | vs 静岡学園Ⅱ(30分3本) |
16:00 | 片付け |
16:05 | ストレッチ ※プロテインを飲みながら |
16:10 | 解散 |
う