8/3(月)~11(火) 翔

3日 【月】
内容: 試験休み
   
4日 【火】
内容: 試験休み
   
5日 【水】
内容: 練習
会場: BOF(B面1/2)
日程
13:20 選手ミーティング
13:30 ストレッチ
13:40 11+
13:55 筋トレ
14:05 ジンガ&ボールタッチ
14:15 ステップ
14:25 1対1ライン突破(グリッド)
14:40 1対1+サーバー
14:55 2対2+DF・FW
15:15 片付け
15:20 ストレッチ ※プロテインを飲みながら
15:30 解散  ※自主練習なし
16:00 最終SB
   
6日 【木】
内容: 練習
会場: BOF(B面1/2)
13:20 選手ミーティング
13:30 ストレッチ
13:40 11+
13:55 縄跳び
14:00 リフティング
14:10 3対1移動
14:25 ボールキープ、グリッド5対5+4サーバー
14:40 4対4+2サーバー(横ワイド1面)
14:55 ミニゲーム6対6(横ワイド)
15:15 片付け
15:20 ストレッチ ※プロテインを飲みながら
15:30 解散  ※自主練習なし
16:00 最終SB
   
7日 【金】
内容: 練習
会場: BOF(B面1/2)
13:20 選手ミーティング
13:30 ストレッチ
13:40 11+
13:55 体幹
14:05 ヘディング
14:20 ヘディングシュート
14:35 クロスからのシュート
14:55 クロスゲーム
15:15 片付け
15:20 ストレッチ ※プロテインを飲みながら
15:30 解散  ※16:30分まで自主練習可能
17:00 最終SB
   
8日 【土】
内容: 練習
会場: BOF(B面)
日程
7:50 選手ミーティング
8:00 ストレッチ
8:10 11+
8:25 パス~ロングキック
8:45 シュート
9:15 セットプレー攻守
10:00 片付け
10:05 ストレッチ ※プロテインを飲みながら
10:15 解散
   
9日 【日】
内容: 桜が丘Topと練習試合
会場: BOF
日程    
8:00 会場準備
8:10 ミーティング
8:30 ストレッチ
8:40 11+
8:50 ジンガ・リフティング
8:55 ヘディング
9:00 5対5
9:05 個人アップ
9:15 試合前ミーティング
9:30 vs 桜が丘(35分4本)※3本目は洋2がやる
13:00 ストレッチ ※プロテインを飲みながら
13:15 解散
   
10日 【月】
内容: 静岡学園Topと練習試合
会場: BOF
日程    
8:30 会場準備
8:40 ミーティング
9:00 ストレッチ
9:10 11+
9:20 ジンガ・リフティング
9:25 ヘディング
9:30 5対5
9:35 個人アップ
9:45 試合前ミーティング
10:00 vs 静岡学園(35分4本)
13:00 ストレッチ ※プロテインを飲みながら
13:15 解散
   
11日 【火】
内容: 休み