8/8(土)~8/10(月) 高1合宿

8日【土】
内容:合宿1日目
会場:BOF  
日程  
11:30 飛翔寮前集合
飛翔寮→BOF ランニング
13:00 W-up
13:30 パス&コントロール
14:00 2vs2+1F(ポゼッション)
14:30 4vs4+1F+2S(ポゼッション)
15:00 3vs2+1F(ポゼッション)
15:30 サーキットトレーニング
16:00 C-down
BOF→飛翔寮 ランニング
19:00 夕食
20:00 ミーティング
22:00 消灯
   
9日【日】
内容:合宿2日目
会場:BOF  
日程  
6:00 朝食
飛翔寮→BOF ランニング
7:30 W-up
7:50 コーンドリブル
8:15 1vs1(ドリブル突破)
8:40 1vs1(シュート)
9:05 2vs2(シュート)
9:30 C-down
 
12:00 集合
13:00 A vs 中等部(B パス&コントロール  C フィジカル)
13:30 B vs 中等部(C パス&コントロール  A フィジカル)
14:00 C vs 中等部(A パス&コントロール  B フィジカル)
14:30 A vs 中等部(B パス&コントロール  C フィジカル)
15:00 B vs 中等部(C パス&コントロール  A フィジカル)
15:30 C vs 中等部(A パス&コントロール  B フィジカル)
16:00 C-down
BOF→飛翔寮 ランニング
19:00 夕食
20:00 ミーティング
22:00 消灯
   
10日【月】
内容:合宿3日目
会場:BOF  
日程  
6:00 朝食
7:30 W-up
7:50 4vs2ボール回し(チャレンジ&カバー)
8:15 2vs2+2(チャレンジ&カバー)
8:40 3vs3+2S(チャレンジ&カバー)
9:05 5vs5(チャレンジ&カバー)
9:30 C-down
 
12:00 集合
13:00 A vs B
13:30 C vs D
14:00 A vs B
14:30 C vs D
15:00 C-down
16:00 合宿終了