| 9月15日 | 【火】 |
| 内容： | 練習 |
| 会場： | BOF |
| 16:00 | ストレッチ |
| 16:10 | 11+アップバージョン |
| 16:20 | 3対1 |
| 16:30 | 選手ミーティング |
| 紅白戦（20分-5分） ※復帰組は試合に合わせて走る | |
| 16:20 | 洋１ ｖｓ 洋２ |
| 16:45 | 洋１ ｖｓ Top |
| 17:10 | 洋２ ｖｓ Top |
| 17:35 | 洋１ ｖｓ 洋２ |
| 18:00 | 洋１ ｖｓ Top |
| 18:25 | 洋２ ｖｓ Top |
| 18:45 | 片付け |
| 18:50 | ストレッチ ※プロテインを飲みながら |
| 19:00 | 解散 ※自主練習不可 |
| 19:30 | 最終SB |
| 16日 | 【水】 |
| 内容： | 練習 |
| 会場： | フットサルコート |
| 16:00 | 選手ミーティング |
| 16:10 | ストレッチ |
| 16:20 | 11+ |
| 16:40 | 持久走（1分15秒×18周、45分） |
| 17:35 | シュート |
| 18:05 | 片付け・ストレッチ ※プロテインを飲みながら |
| 18:20 | 解散 |
| 17日 | 【木】 |
| 内容： | 練習 |
| 会場： | BOF（B面1/2） |
| 16:00 | 選手ミーティング |
| 16:10 | ストレッチ |
| 16:20 | 11+ |
| 16:35 | 筋トレ |
| 16:45 | リフティング |
| 16:55 | 1対1＋サーバー |
| 17:05 | 2対2＋DF・FW |
| 17:15 | 5対5＋4サーバー |
| 17:30 | 4対4＋2サーバー |
| 17:45 | 6対6ワイドゲーム |
| 18:00 | シュート |
| 18:30 | 片付け・ストレッチ ※プロテインを飲みながら |
| 18:45 | 解散 |
| 18日 | 【金】 |
| 内容： | 練習 |
| 会場： | BOF（B面1/2） |
| 16:00 | 選手ミーティング |
| 16:10 | ストレッチ |
| 16:20 | 11+ |
| 16:35 | 体幹 |
| 16:45 | リフティング |
| 16:40 | ヘディング |
| 16:50 | クロスからのシュート |
| 17:15 | クロスゲーム |
| 17:35 | ペナルティーエリア内3対3 |
| 17:55 | シュート |
| 18:25 | 片付け・ストレッチ ※プロテインを飲みながら |
| 18:40 | 解散 |
| 19日 | 【土】 |
| 内容： | 練習 |
| 会場： | BOF（B面） |
| 7:50 | 選手ミーティング |
| 8:00 | ストレッチ |
| 8:10 | 11+ |
| 8:25 | パス～ロングキック |
| 8:45 | セットプレー＆ミニゲーム |
| 9:45 | シュート |
| 10:00 | 片付け・ストレッチ ※プロテインを飲みながら |
| 10:15 | 解散 |
| 20日 | 【日】 |
| 内容： | Bリーグ vs 静岡城北 |
| 会場： | 磐田東G ※無観客大会となっていますので選手以外の観戦は出来ません。 |
| 日程 | |
| 8:30 | 学校出発 部バス：太田 |
| 9:00 | 清水駅 |
| 10:00 | 副審：大畑 4審：小林・遠藤 ※審判着持参 乗用車：大畑 |
| 10:15 | 現地集合 |
| 10:15 | 栄養補給（おにぎり一つかパン一つ程度、ゼリー） |
| 10:45 | ミーティング |
| 11:25 | ストレッチ |
| 11:35 | 11+ |
| 11:40 | リフティング・ジンガ・ヘディング |
| 11:45 | パス～ロングキック |
| 11:50 | 5対5 |
| 11:55 | 個人アップ |
| 12:05 | 試合前ミーティング |
| 12:15 | vs 静岡城北（45分ハーフ） ビデオ撮影（塚田、小林、遠藤） |
| 14:15 | ダウン |
| 14:45 | 解散 部バス：太田 |
| 21日 | 【月】 |
| 内容： | 休み ※リーグ戦のビデオを見て、アトレータに書き込みをする |
| 22日 | 【火】 |
| 内容： | 練習 |
| 会場： | BOF |
| 日程 | |
| 7:50 | 選手ミーティング |
| 8:00 | 11+ |
| 8:15 | パス～ロングキック |
| 8:35 | 3対1移動 |
| 8:45 | 5対5 |
| 9:00 | 全面ゲームor半面ゲーム |
| 10:00 | シュート |
| 10:30 | 片付け・ストレッチ ※プロテインを飲みながら |
| 10:45 | 解散 |
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