9/23(水)~28(月) 翔

23日 【水】
内容: 練習
会場: フットサルコート
16:00 選手ミーティング
16:10 ストレッチ
16:20 11+
16:40 持久走(1分13秒×19周、46分14秒)
17:35 シュート
18:05 片付け・ストレッチ ※プロテインを飲みながら
18:20 解散
   
24日 【木】
内容: 練習
会場: BOF(B面1/2)
内容: 練習
会場: BOF(B面1/2)
16:00 選手ミーティング
16:10 ストレッチ
16:20 11+
16:35 筋トレ
16:45 リフティング
16:40 ヘディング
16:50 クロスからのシュート
17:15 クロスゲーム
17:35 ペナルティーエリア内3対3
17:55 シュート
18:25 片付け・ストレッチ ※プロテインを飲みながら
18:40 解散
   
25日 【金】
内容: 練習
会場: BOF(B面1/2)
16:00 選手ミーティング
16:10 ストレッチ
16:20 11+
16:35 体幹
16:45 3対1移動
17:00 セットプレー&ミニゲーム
18:00 シュート
18:30 片付け・ストレッチ ※プロテインを飲みながら
18:45 解散
   
26日 【土】
内容: Bリーグ vs 藤枝明誠Ⅱ
会場: 藤枝明誠G  ※無観客大会となっていますので選手以外の観戦は出来ません。
日程    
  ※しっかりと昼食を食べてから集合
12:15 学校出発  部バス:太田
12:45 清水駅
13:30 副審:大畑  4審:米倉・山越 ※審判着持参 乗用車:大畑
13:45 現地集合
13:45 栄養補給(おにぎり一つかパン一つ程度、ゼリー)
14:15 ミーティング
14:55 ストレッチ
15:05 11+
15:10 リフティング・ジンガ・ヘディング
15:15 パス~ロングキック
15:20 5対5
15:25 個人アップ
12:35 試合前ミーティング
15:45 vs 藤枝明誠Ⅱ(45分ハーフ)  ビデオ撮影(塚田、米倉・山越)
17:45 ダウン
18:15 解散 部バス:太田
   
27日 【日】
内容: 練習
会場: BOF
日程    
9:50 選手ミーティング
10:00 ストレッチ
10:10 11+
10:25 パス~ロングキック
10:45 セットプレー&ミニゲーム
12:00 シュート ※前日の出場が少ない選手は紅白戦か練習試合
12:30 片付け・ストレッチ ※プロテインを飲みながら
12:45 解散
   
28日 【月】
内容: 休み ※リーグ戦のビデオを見て、アトレータに書き込みをする