10.9 体調管理、コンディション管理(大畑)

最近になり気温が下がり冷え込む日が多くなってきました。この時期の体調やコンディションには、夏より気を遣わなければいけないです。練習後に着替えないで話してたり、体が冷えた状態で練習に入ったりすると体調を崩したり怪我をする可能性が高くなります。そうならない為にもアフターケアや練習前のウォーミングアップをより入念にやっていきましょう。