| 13日 | 【火】 |
| 内容： | 練習 |
| 会場： | BOF |
| 16:00 | ストレッチ |
| 16:10 | 11+アップバージョン |
| 16:20 | 3対1 |
| 16:30 | 選手ミーティング |
| 紅白戦（20分-5分） ※復帰組は試合に合わせて走る | |
| 16:20 | 洋 ｖｓ 洋 |
| 16:45 | 翔 ｖｓ 洋 |
| 17:10 | 翔 ｖｓ 洋 |
| 17:35 | 洋 ｖｓ 洋 |
| 18:00 | 翔 ｖｓ 翔 |
| 18:25 | 翔 vs 翔 |
| 18:45 | 片付け |
| 18:50 | ストレッチ ※プロテインを飲みながら |
| 19:00 | 解散 |
| 19:30 | 最終SB |
| 14日 | 【水】 |
| 内容： | 練習、決起集会 |
| 会場： | BOF（B面）、建学記念ホール |
| 16:00 | 選手ミーティング |
| 16:10 | ストレッチ |
| 16:20 | 11+ |
| 16:35 | 筋トレ |
| 16:45 | 3対1移動 |
| 17:00 | 6対6＋6サーバー |
| 17:30 | シュート |
| 17:50 | 片付け・ストレッチ ※プロテインを飲みながら |
| 18:30 | 決起集会（建学記念ホール） |
| 19:15 | 解散 |
| 15日 | 【木】 |
| 内容： | 練習、ミーティング |
| 会場： | BOF（B面1/2） |
| 16:00 | 選手ミーティング |
| 16:10 | ストレッチ |
| 16:20 | 11+ |
| 16:35 | ヘディング |
| 16:45 | クロスゲーム |
| 17:00 | 3対３、ペナルティエリア |
| 17:20 | シュート |
| 17:50 | 片付け・ストレッチ ※プロテインを飲みながら |
| 18:30 | ミーティング（会議室） |
| 19:15 | 解散 |
| 16日 | 【金】 |
| 内容： | 練習 |
| 会場： | BOF（B面1/2） |
| 16:00 | 選手ミーティング |
| 16:10 | ストレッチ |
| 16:20 | 11+ |
| 16:35 | 3対1移動 |
| 16:45 | セットプレー＆ミニゲーム |
| 18:00 | シュート |
| 18:30 | 片付け・ストレッチ ※プロテインを飲みながら |
| 18:45 | 解散 |
| 17日 | 【土】 |
| 内容： | 選手権1次T3回戦 vs 浜松湖東 |
| 会場： | 聖隷クリストファー高校G |
| 日程 | |
|
9:30 |
※健康調査票を記入し、持参すること ※アップが土でやる可能性があるのでスパイクはアップ用と試合用の2足を用意すること ※雨天で気温が低いことが予想されます。アップ後にすべての更衣をするのでアップ用と試合用の服装を2セット用意すること。アンダーシャツや上着なども寒さ対策をすること。
清水駅 |
| 10:00 | 食堂で早めの昼食 （500円徴収） |
| 10:30 | 学校出発 部バス：太田 |
| 12:00 | 会場着 |
| 12:15 | 栄養補給（ゼリー他） |
| 12:30 | ミーティング |
| 13:00 | ストレッチ |
| 13:10 | 11+ |
| 13:20 | リフティング・ジンガ・ヘディング |
| 13:25 | パス～ロングキック |
| 13:30 | 5対5 |
| 13:35 | 個人アップ |
| 13:45 | 試合前ミーティング |
| 14:00 | vs 浜松湖東 |
| 16:00 | ダウン |
| 16:30 | 会場発 部バス：太田 |
| 18日 | 【日】 |
| 休み ※練習試合のビデオを見て、アトレータに書き込みをする | |
| 19日 | 【月】 |
| 内容： | ミーティング、練習 |
| 16:00 | ミーティング（1-10） |
| 17:30 | ストレッチ |
| 17:40 | 11+ |
| 17:55 | 体幹 |
| 18:05 | ジョギング（5周×2セット、1周2分） |
| 18:30 | ダウン・片付け |
| 18:45 | 解散 |
東海大学付属静岡翔洋高等学校
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