| 20日 | 【火】 |
| 内容： | 卒アル用写真撮影、練習 |
| 会場： | BOF |
| 16:00 | ストレッチ |
| 16:10 | 11+アップバージョン |
| 16:20 | 3対1 |
| 16:30 | 卒アル写真撮影 |
| 紅白戦（20分-5分） ※復帰組は試合に合わせて走る | |
| 16:20 | 洋 ｖｓ 洋 |
| 16:45 | 翔 ｖｓ 洋 |
| 17:10 | 翔 ｖｓ 洋 |
| 17:35 | 翔 ｖｓ 洋 |
| 18:00 | 翔 ｖｓ 洋 |
| 18:25 | 翔 vs 翔 |
| 18:45 | 片付け |
| 18:50 | ストレッチ ※プロテインを飲みながら |
| 19:00 | 解散 |
| 19:30 | 最終SB |
| 21日 | 【水】 |
| 内容： | 練習 |
| 会場： | BOF（B面1/2） |
| 16:00 | 選手ミーティング |
| 16:10 | ストレッチ |
| 16:20 | 11+ |
| 16:35 | 筋トレ |
| 16:45 | 3対1移動 |
| 17:00 | 6対6＋6サーバー |
| 17:30 | ミニゲーム |
| 18:00 | シュート |
| 18:30 | 片付け・ストレッチ ※プロテインを飲みながら |
| 18:45 | 解散 |
| 22日 | 【木】 |
| 内容： | 練習、ミーティング |
| 会場： | BOF（B面1/2） |
| 16:00 | 選手ミーティング |
| 16:10 | ストレッチ |
| 16:20 | 11+ |
| 16:35 | ヘディング |
| 16:45 | クロスからのシュート |
| 17:05 | クロスゲーム |
| 17:25 | 3対３、ペナルティエリア |
| 17:50 | シュート |
| 18:20 | 片付け・ストレッチ ※プロテインを飲みながら |
| 18:35 | 解散 |
| 23日 | 【金】 |
| 内容： | 練習 |
| 会場： | BOF（B面） |
| 9:00 | 選手ミーティング |
| 9:10 | ストレッチ |
| 9:20 | 11+ |
| 9:35 | パス～ロングキック |
| 9:55 | 3対1移動＆スローイン |
| 10:10 | セットプレー＆シュート |
| 11:00 | シュート |
| 11:30 | 片付け・ストレッチ ※プロテインを飲みながら |
| 11:45 | 解散 |
| 24日 | 【土】 |
| 内容： | 選手権1次T決勝 vs 日大三島 |
| 会場： | BOF |
| 日程 | |
| 8:00 | 集合・栄養補給（ゼリー他） |
| 8:30 | ミーティング |
| 9:00 | ストレッチ |
| 9:10 | 11+ |
| 9:20 | リフティング・ジンガ・ヘディング |
| 9:25 | パス～ロングキック |
| 9:30 | 5対5 |
| 9:35 | 個人アップ |
| 9:45 | 試合前ミーティング |
| 10:00 | vs 日大三島 |
| 12:00 | ダウン |
| 12:30 | 解散 |
| 25日 | 【日】 |
| 休み ※練習試合のビデオを見て、アトレータに書き込みをする | |
| 26日 | 【月】 |
| 内容： | 練習 |
| 7:40 | ストレッチ |
| 7:50 | 11+ |
| 8:05 | 3対1 |
| 8:15 | ミーティング |
| 紅白戦（20分-5分） | |
| 8:00 | 洋 ｖｓ 洋 |
| 8:25 | 翔 ｖｓ 洋 ※翔の残りメンバーはロングラン |
| 8:50 | 翔 ｖｓ 洋 |
| 9:15 | 翔 ｖｓ 洋 ※翔の残りメンバーはロングラン |
| 9:40 | 洋 ｖｓ 洋 |
| 9:40 | 片付け・ストレッチ ※プロテインを飲みながら |
| 10:10 | ミーティング |
| 11:10 | 解散 |
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