| 1日 | 【火】 |
| 内容： | 紅白戦 |
| 会場： | BOF |
| 15:50 | ストレッチ |
| 16:00 | 11+（アップバージョン） |
| 16:05 | 3対1 |
| 16:10 | パス～ロングキック |
| 16:20 | vs 2年（20分5本） |
| 18:20 | 片付け・ストレッチ ※プロテインを飲みながら |
| 18:35 | 解散 |
| 2日 | 【水】 |
| 内容： | 練習 |
| 会場： | BOF（フットサルコート） |
| 16:00 | 選手ミーティング |
| 16:10 | ストレッチ |
| 16:20 | 11+ |
| 16:35 | 3対1移動 |
| 16:50 | 1対1 |
| 17:15 | 2対2 |
| 17:40 | ミニゲーム |
| 18:30 | 片付け・ストレッチ ※プロテインを飲みながら |
| 18:45 | 解散 |
| 3日 | 【木】 |
| 内容： | 練習 |
| 会場： | BOF（B面1/2） |
| 16:00 | 選手ミーティング |
| 16:10 | ストレッチ |
| 16:20 | 11+ |
| 16:35 | 3対1移動 |
| 16:50 | 3対2、ゴール付き |
| 17:15 | 5対5＋4、ボールキープ |
| 17:40 | ミニゲーム |
| 18:30 | 片付け・ストレッチ ※プロテインを飲みながら |
| 18:45 | 解散 |
| 4日 | 【金】 |
| 内容： | 練習 |
| 会場： | BOF（フットサルコート） |
| 16:00 | 選手ミーティング |
| 16:10 | ストレッチ |
| 16:20 | 11+ |
| 16:35 | 3対1移動 |
| 16:50 | ミニゲーム |
| 17:50 | 片付け・ストレッチ ※プロテインを飲みながら |
| 18:05 | 解散 |
| 5日 | 【土】 |
| 内容： | 翔：Bリーグ（当番）、3年：紅白戦（写真撮影） |
| 会場： | BOF |
| （3年） | |
| 10:00 | 集合 |
| 10:10 | アップ |
| 10:50 | 紅白戦（20分3本） |
| 12:00 | ダウン・解散 |
| （翔） | |
| 11:00 | 会場準備 |
| 11:45 | ミーティング |
| 12:10 | ストレッチ |
| 12:20 | 11+（アップバージョン） |
| 12:25 | パスロング |
| 12:35 | 5対5 |
| 12:40 | 個人アップ |
| 13:00 | vs 日大三島 |
| 15:00 | ストレッチ ※プロテインを飲みながら |
| 17:15 | 片付け・解散 |
| 6日 | 【日】 |
| 内容： | Gリーグ 洋：試合 翔：試合＆運営 |
| 会場： | BOF |
| 10:00 | 会場準備 |
| 10:45 | ミーティング |
| 11:10 | ストレッチ |
| 11:20 | 11+（アップバージョン） |
| 11:25 | パスロング |
| 11:35 | 5対5 |
| 11:40 | 個人アップ |
| 12:00 | Gリーグ準決勝 |
| 13:30 | 片付け・ストレッチ ※プロテインを飲みながら |
| 14:00 | 解散 |
| 7日 | 【月】 |
| 内容： | 休み |
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