2/18(木)~22(月) 翔

18日 【木】
内容: 練習
会場: BOF(B面1/2)
12:50 選手ミーティング
13:00 ストレッチ
13:10 11+
13:25 筋トレ
13:35 ボールタッチ
13:45 1対1グリッド
14:00 2対2グリッド
14:15 2対1ゴール付き
14:30 3対2ゴール付き
14:45 3対3ペナルティーエリアゴール付き
15:15 片付け・ストレッチ ※プロテインを飲みながら
15:30 解散
   
19日 【金】
内容: 練習
会場: BOF(B面1/2)
12:50 選手ミーティング
13:00 ストレッチ
13:10 11+
13:25 ハードル
13:35 パス練習
13:45 3対1移動
13:55 3対3+4サーバー、ボール回し
14:15 5対5+ゴール横2サーバー
14:35 1/4コートゲーム5対5
15:15 片付け・ストレッチ ※プロテインを飲みながら
15:30 解散
   
20日 【土】
内容: 練習
会場: BOF(B面1/2)
7:30 選手ミーティング
7:40 ストレッチ
7:50 11+
8:05 パスロング
8:25 シュート
8:35 クロスからのシュート
8:45 クロスゲーム
9:05 セットプレー
9:35 セットプレーゲーム
10:00 片付け・ストレッチ ※プロテインを飲みながら
10:15 解散
   
21日 【日】
内容: 富士市立と練習試合
会場: 富士市立G
6:45 学校出発 マイクロ:太田
7:15 清水駅
8:00 現地集合・ミーティング
8:10 ストレッチ
8:20 11+(アップバージョン)
8:25 パスロング
8:35 5対5
8:40 個人アップ
8:50 試合前ミーティング
9:00 vs富士市立(40分4本)
12:15 ダウン
12:45 解散
   
22日 【月】
内容: 休み