3/8(月)~14(日) 翔

8日 【月】
内容: 休み
   
9日 【火】
内容: 紅白戦
会場: BOF全面
15:50 選手ミーティング
16:00 ストレッチ
16:10 11+(アップバージョン)
16:15 3対1
   
  紅白戦(18分-2分)
16:15 洋2 vs 洋1
16:35 中3 vs 中3
16:55 翔 vs 洋1
17:15 翔 vs 洋2
17:35 中3 vs 洋2
17:55 翔 vs 洋1
18:15 洋1 vs 洋2
18:35 中3 vs 洋2
   
18:53 片付け・ストレッチ ※プロテインを飲みながら
19:10 解散
   
10日 【水】
内容: 練習
会場: BOF(B面1/2)
  洋1の練習に参加
   
11日 【木】
内容: 練習  ※洋1・洋2の2年生も参加OK
会場: BOF(B面1/2)
16:00 選手ミーティング
16:10 ストレッチ
16:20 11+
16:35 3対1移動
16:45 ミニゲーム(罰走あり)
17:15 持久走(1分10秒×19周)44分20秒
18:00 片付け・ストレッチ ※プロテインを飲みながら
18:15 解散
   
12日 【金】
内容: 練習
会場: BOF(B面1/2)
16:00 選手ミーティング
16:10 ストレッチ
16:20 11+
16:35 ハードル
16:45 パス練習
16:55 3対1移動
17:10 3対3+4サーバー、ボール回し
17:35 1/4コートゲーム5対5(罰走あり)
18:15 片付け・ストレッチ ※プロテインを飲みながら
18:30 解散
   
13日 【土】
内容: 日大三島と練習試合
会場: BOF
9:00 会場準備
9:20 ミーティング
9:40 ストレッチ
9:50 11+(アップバージョン)
9:55 パスロング
10:05 5対5
10:10 個人アップ
10:20 試合前ミーティング
10:30 vs日大三島(35分3本)
12:30 片付け・ストレッチ ※プロテインを飲みながら
12:45 解散
   
14日 【日】
内容: 静岡城北と練習試合
会場: BOF
10:40 会場準備
11:00 ミーティング
11:20 ストレッチ
11:30 11+(アップバージョン)
11:35 パスロング
11:45 5対5
11:50 個人アップ
12:00 試合前ミーティング
12:10 vs静岡城北(40分4本)
15:40 片付け・ストレッチ ※プロテインを飲みながら
16:00 解散