| 15日 | 【月】 |
| 内容： | 休み |
| 16日 | 【火】 |
| 内容： | 紅白戦 |
| 会場： | BOF全面 |
| 13:00 | 選手ミーティング |
| 13:10 | ストレッチ |
| 13:20 | 11+ |
| 13:35 | 3対1 |
| 13:45 | 試合前ミーティング |
| 紅白戦（27分-3分） | |
| 13:20 | 洋2 vs 洋2 |
| 13:50 | 翔 vs 洋1 |
| 14:20 | 洋2 vs 洋1 |
| 14:50 | 翔 vs 洋2 |
| 15:20 | 洋2 vs 洋1 |
| 15:50 | 翔 vs 洋1 |
| 16:20 | 片付け・ストレッチ ※プロテインを飲みながら |
| 16:35 | 解散 |
| 17日 | 【水】 |
| 内容： | 持久走 |
| 会場： | 旧一校 |
| 8:00 | ストレッチ |
| 8:10 | 11+ |
| 8:30 | 持久走（1分9秒×20周）46分 |
| 9:20 | 片付け・ストレッチ ※プロテインを飲みながら |
| 9:35 | 解散 |
| 18日 | 【木】 |
| 内容： | 練習 |
| 会場： | BOF（B面1/2） |
| 13:00 | 選手ミーティング |
| 13:10 | ストレッチ |
| 13:20 | 11+ |
| 13:35 | ハードル |
| 13:45 | リフティング・ボールタッチ |
| 13:55 | 1対1グリッド |
| 14:05 | 2対2グリッド |
| 14:25 | 1対1+1サーバー、ゴール付き |
| 14:35 | 2対2+1サーバー、ゴール付き |
| 14:45 | ミニゲーム（1/8コート2面） |
| 15:15 | 片付け・ストレッチ ※プロテインを飲みながら |
| 15:30 | 解散 |
| 19日 | 【金】 |
| 内容： | 練習 |
| 会場： | BOF（B面1/2） |
| 13:00 | 選手ミーティング |
| 13:10 | ストレッチ |
| 13:20 | 11+ |
| 13:35 | 筋トレ |
| 13:45 | パス練習（ファーストタッチ） |
| 13:55 | 3対1移動 |
| 14:05 | 2対2ゴールつき（シュートブロックのみ） |
| 14:25 | 2対2+2対1ゴール付き |
| 14:45 | 1/4コートゲーム5対5（罰走あり） |
| 15:15 | 片付け・ストレッチ ※プロテインを飲みながら |
| 15:30 | 解散 |
| 20日 | 【土】 |
| 内容： | 常葉橘と練習試合 |
| 会場： | 橘GF ※保護者の観戦は出来ません。 |
| 6:30 | 寮 マイクロ：太田 |
| 6:45 | 学校 |
| 7:15 | 清水駅 |
| 7:45 | 現地集合 |
| 8:00 | 選手ミーティング |
| 8:10 | ストレッチ |
| 8:20 | 11+（アップバージョン） |
| 8:25 | 3対1 |
| 8:30 | パスロング |
| 8:35 | 5対5 |
| 8:45 | 個人アップ |
| 8:50 | 試合前ミーティング |
| 9:00 | vs常葉橘（40分4本） |
| 12:30 | 片付け・ストレッチ ※プロテインを飲みながら |
| 12:45 | 解散 マイクロ：太田 |
| 21日 | 【日】 |
| 内容： | オイスカと練習試合 |
| 会場： | BOF |
| 11:00 | 会場準備 |
| 11:20 | ミーティング |
| 11:40 | ストレッチ |
| 11:50 | 11+（アップバージョン） |
| 11:55 | パスロング |
| 12:00 | 5対5 |
| 12:10 | 個人アップ |
| 12:20 | 試合前ミーティング |
| 12:30 | vs オイスカ（40分4本） |
| 16:00 | 片付け・ストレッチ ※プロテインを飲みながら |
| 16:15 | 解散 |
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