4/27(火)~5/5(水) 翔

27日 【火】
内容: 練習
会場: フットサルコート
16:00 選手ミーティング
16:10 ストレッチ
16:20 11+
16:35 3対1移動
16:45 ヘディング
16:55 ヘディングシュート
17:15 ボレーシュート
17:35 フットサル(負け走あり)
18:05 シュート練習(P)
18:30 片付け・ストレッチ ※プロテインを飲みながら
18:45 解散
   
28日 【水】
内容: 練習
会場: BOF全面
15:50 ミーティング(2年10組)
16:30 ストレッチ
16:40 11+(ノーマルバージョン)
16:55 3対1
17:05 1対1(4人組・グリッド)
   
  (紅白戦)20分-2分
16:15 洋2 vs 洋2
16:37 洋2 vs 洋1  
16:59 洋2 vs 洋1
17:21 翔1 vs 洋1  ※翔2 縄跳び (ノーマル跳び3分3セット)
17:43 翔2 vs 洋1  ※翔1 縄跳び (ノーマル跳び3分3セット)
18:05 翔1 vs 翔2
   
18:25 片付け・ストレッチ ※プロテインを飲みながら
18:40 解散
   
29日 【木】
内容: 練習
会場: BOF(B面)シュート練習(P)からはフットサルコート
7:30 選手ミーティング
7:40 ストレッチ
7:50 11+
8:05 1対1グリッド
8:15 2対2ゴールつき(シュートブロックのみ)
8:30 半面ゲーム
9:00 シュート練習(P)
9:20 筋トレ
9:30 片付け・ストレッチ ※プロテインを飲みながら
9:45 解散
   
30日 【金】
内容: 練習
会場: BOF(B面1/2)※ゴール前半分
12:50 選手ミーティング
13:00 ストレッチ
13:10 11+
13:25 ハードル
13:35 パス練習
13:55 ヘディング
14:05 クロスゲーム
14:30 セットプレー攻撃
15:15 片付け・ストレッチ ※プロテインを飲みながら
15:30 解散
   
5月1日 【土】
内容: 練習
会場: BOF(B面)
7:30 選手ミーティング
7:40 ストレッチ
7:50 11+
8:05 パスロング
8:25 セットプレー攻守
9:00 シュート練習(P)
9:20 体幹
9:30 片付け・ストレッチ ※プロテインを飲みながら
9:45 解散
   
2日 【日】
内容: 総体中部予選1回戦
会場: BOF   ※保護者観戦可能(観戦者氏名のとりまとめを父母会でお願いします)
9:00 現地集合
9:15 栄養補給
9:30 ミーティング
10:05 ストレッチ
10:15 11+
10:20 ヘディング
10:25 パスロング
10:30 3対1
10:35 5対5
10:45 試合前ミーティング
11:00 1回戦
12:40 ダウン・栄養補給(連戦なのでプロテインとゼリーを食べる)
13:10 片付け・解散 ※解散後、炭水化物中心の昼食をしっかりと摂ること
  ※帰宅後、スプライザで試合の振り返りをすること
   
3日 【月】
内容: 総体中部予選2回戦
会場: BOF   ※保護者観戦可能(観戦者氏名のとりまとめを父母会でお願いします)
9:00 現地集合
9:15 栄養補給
9:30 ミーティング
10:05 ストレッチ
10:15 11+
10:20 ヘディング
10:25 パスロング
10:30 3対1
10:35 5対5
10:45 試合前ミーティング
11:00 2回戦
12:40 ダウン・栄養補給(連戦なのでプロテインとゼリーを食べる)
13:10 片付け・解散 ※解散後、炭水化物中心の昼食をしっかりと摂ること
  ※帰宅後、スプライザで試合の振り返りをすること
   
4日 【火】
内容: 総体中部予選敗者戦
会場: BOF   ※保護者観戦可能(観戦者氏名のとりまとめを父母会でお願いします)
  しっかりと昼食を済ませてから集合
11:00 現地集合 
11:15 栄養補給
11:30 ミーティング
12:05 ストレッチ
12:15 11+
12:20 ヘディング
12:25 パス&ゴー
12:30 3対1
12:35 5対5
12:45 試合前ミーティング
13:00 敗者戦
14:40 ダウン
15:10 片付け・解散 
  ※帰宅後、スプライザで試合の振り返りをすること
   
5日 【水】
内容: 休み