| 1日 | 【火】 |
| 内容： | 練習 |
| 会場： | フットサルコート |
| 16:00 | 選手ミーティング |
| 16:10 | ストレッチ |
| 16:20 | 11+ |
| 16:35 | 持久走（1分10秒×19周）44分20秒 |
| 17:30 | 3対1（ハンド5分、足10分） |
| 17:45 | ヘディング |
| 17:50 | クロスからのヘディングシュート |
| 18:10 | 片付け・ストレッチ ※プロテインを飲みながら |
| 18:25 | 解散 |
| 2日 | 【水】 |
| 内容： | 練習 |
| 会場： | BOF全面 |
| 15:50 | ミーティング（2年10組） |
| 16:45 | ストレッチ |
| 16:55 | 11+（ノーマルバージョン） |
| 17:10 | 3対1（ハンド5分、足10分） |
| 17:25 | 試合前ミーティング |
| （紅白戦）25分-2分 | |
| 16:15 | 洋2 vs 洋2 |
| 16:42 | 洋2 vs 洋1 |
| 17:09 | 洋2 vs 洋1 |
| 17:36 | 翔1 vs 洋1 ※翔2 縄跳び （ノーマル跳び3分3セット） |
| 18:03 | 翔2 vs 洋1 ※翔1 縄跳び （ノーマル跳び3分3セット） |
| 18:30 | 翔1 vs 翔2 |
| 18:55 | 片付け・ストレッチ ※プロテインを飲みながら |
| 19:10 | 解散 |
| 3日 | 【木】 |
| 内容： | 練習 |
| 会場： | BOF（B面1/2） |
| 16:00 | 選手ミーティング |
| 16:10 | ストレッチ |
| 16:20 | 11+ |
| 16:35 | 筋トレ |
| 16:45 | リフティング・コンドリ・速ドリ（3種目ローテーション） |
| 16:55 | ステップ・腰ひねり・体入れ |
| 17:05 | 1対1（グリッド4人組、斜めラインゴール） |
| 17:25 | 1対1（少年用ゴール2コート） |
| 17:55 | 1/8コートゲーム（3対3少年用ゴール2面） |
| 18:15 | 片付け・ストレッチ ※プロテインを飲みながら |
| 18:30 | 解散 |
| 4日 | 【金】 |
| 内容： | 練習 |
| 会場： | BOF（B面1/2） |
| 16:00 | 選手ミーティング |
| 16:10 | ストレッチ |
| 16:20 | 11+ |
| 16:35 | ハードル |
| 16:45 | 3対1（ハンド5分、足移動10分） |
| 17:00 | パス練習 |
| 17:15 | 4対4＋4サーバー（ボールキープ2コート） |
| 17:45 | 1/8コートゲーム（4対4少年用ゴール2面、5本つないでからシュートのみ） |
| 18:15 | 片付け・ストレッチ ※プロテインを飲みながら |
| 18:30 | 解散 |
| 5日 | 【土】 |
| 内容： | 暁秀と練習試合 |
| 会場： | BOF |
| 7:30 | 会場準備 |
| 7:40 | ミーティング |
| 7:50 | ストレッチ |
| 8:00 | 11+ |
| 8:05 | ヘディング |
| 8:10 | パスロング |
| 8:15 | 3対1 |
| 8:20 | 5対5 |
| 8:30 | 試合前ミーティング |
| 8:45 | vs暁秀（35分3本） |
| 10:45 | ダウン・片付け |
| 11:00 | 解散 |
| 6日 | 【日】 |
| 内容： | 練習 |
| 会場： | BOF（B面） |
| 9:30 | 選手ミーティング |
| 9:40 | ストレッチ |
| 9:50 | 11+ |
| 10:05 | 3対1（ハンド5分、足移動10分） |
| 10:20 | パスロング |
| 10:40 | 4対4＋4サーバー、ボールキープ |
| 11:15 | 半面ゲーム（8対8、3チーム） |
| 11:45 | 片付け・ストレッチ ※プロテインを飲みながら |
| 12:00 | 解散 |
| 7日 | 【月】 |
| 内容： | 休み |
東海大学付属静岡翔洋高等学校
静岡県静岡市清水区折戸三丁目２０番１号 TEL 054-334-0726(高校代表) FAX 054-334-0827(高校・中等部共通)
東海大学付属静岡翔洋高等学校中等部
静岡県静岡市清水区折戸三丁目２０番１号 TEL 054-334-1851(中等部
代表) FAX 054-334-0827(高校・中等部共通)
TOKAIスポーツアカデミー(ジュニアチーム)
静岡県静岡市清水区折戸二丁目１４番３６号 TEL 054-395-9764 FAX 054-395-9764
高校OB会・高校後援会 お問合せ
TEL 054-340-5505 FAX054-340-5506
ホームページ管理
TEL 054-340-5505 FAX054-340-5506