| 15日 | 【火】 |
| 内容： | 練習 |
| 会場： | フットサルコート |
| 16:00 | 選手ミーティング |
| 16:10 | ストレッチ |
| 16:20 | 11+ |
| 16:35 | 持久走（1分8秒×20周）45分20秒 |
| 17:30 | 3対1（ハンド5分、足10分） |
| 17:45 | ヘディング |
| 17:50 | クロスからのヘディングシュート |
| 18:10 | 片付け・ストレッチ ※プロテインを飲みながら |
| 18:25 | 解散 |
| 16日 | 【水】 |
| 内容： | 練習 |
| 会場： | BOF全面 |
| 15:50 | ミーティング（2年10組） |
| 16:45 | ストレッチ |
| 16:55 | 11+（ノーマルバージョン） |
| 17:10 | 3対1（ハンド5分、足10分） |
| 17:25 | 試合前ミーティング |
| （紅白戦）25分-2分 | |
| 16:15 | 洋2 vs 洋2 |
| 16:37 | 洋2 vs 洋1 |
| 16:59 | 洋2 vs 洋1 |
| 17:21 | 翔1 vs 洋1 ※翔2 縄跳び （ノーマル跳び3分3セット） |
| 17:43 | 翔2 vs 洋1 ※翔1 縄跳び （ノーマル跳び3分3セット） |
| 18:05 | 翔1 vs 翔2 |
| 18:25 | 片付け・ストレッチ ※プロテインを飲みながら |
| 18:40 | 解散 |
| 17日 | 【木】 |
| 内容： | 練習 |
| 会場： | BOF（B面1/2） |
| 16:00 | 選手ミーティング |
| 16:10 | ストレッチ |
| 16:20 | 11+ |
| 16:35 | 筋トレ |
| 16:45 | リフティング・コンドリ・速ドリ（3種目ローテーション） |
| 16:55 | ステップ・腰ひねり・体入れ |
| 17:05 | 1対1（グリッド4人組、斜めラインゴール） |
| 17:25 | 1対1（少年用ゴール2コート） |
| 17:55 | 1/8コートゲーム（3対3少年用ゴール2面） |
| 18:15 | 片付け・ストレッチ ※プロテインを飲みながら |
| 18:30 | 解散 |
| 18日 | 【金】 |
| 内容： | 練習 |
| 会場： | BOF（B面1/2） |
| 16:00 | 選手ミーティング |
| 16:10 | ストレッチ |
| 16:20 | 11+ |
| 16:35 | ハードル |
| 16:45 | 3対1（ハンド5分、足移動10分） |
| 17:00 | パス練習 |
| 17:15 | 4対4＋4サーバー（ボールキープ2コート） |
| 17:45 | 1/8コートゲーム（4対4少年用ゴール2面、5本つないでからシュートのみ） |
| 18:15 | 片付け・ストレッチ ※プロテインを飲みながら |
| 18:30 | 解散 |
| 19日 | 【土】 |
| 内容： | 練習 ※洋1と合同練習（1年は静清と練習試合） |
| 会場： | BOF（B面） |
| 7:35 | 選手ミーティング |
| 7:45 | ストレッチ |
| 7:55 | 11+ |
| 8:10 | 筋トレ |
| 8:20 | パスロング |
| 8:40 | シュート |
| 9:00 | 半面ゲーム（8対8、4チーム） |
| 10:00 | 片付け・ストレッチ ※プロテインを飲みながら |
| 10:15 | 解散 |
| 20日 | 【日】 |
| 内容： | 静清と練習試合 （1年はエスパJYと練習試合） |
| 会場： | 静清高田G |
| 6:50 | 学校発 部バス：太田 |
| 7:10 | 清水駅 |
| 7:45 | 現地集合 |
| 7:50 | ミーティング |
| 8:05 | ストレッチ |
| 8:15 | 11+ |
| 8:20 | ヘディング |
| 8:25 | パスロング |
| 8:30 | 3対1 |
| 8:35 | 5対5 |
| 8:45 | 試合前ミーティング |
| 9:00 | vs静清（35分3本） |
| 12:10 | ダウン・片付け |
| 12:40 | 解散 部バス：太田 |
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