高校活動予定　

6/29(火)～7/7(水)　翔

29日 【火】
内容： 持久走
16:00 ストレッチ
16:10 11+
16:25 持久走（1分8秒×20周）45分20秒
17:20 片付け・ストレッチ　※プロテインを飲みながら
17:35 解散
18:30 最終SB
   
30日 【水】
内容： 練習
会場： BOF全面
16:00 選手ミーティング
16:10 ストレッチ
16:20 11+（ノーマルバージョン）
16:35 3対1（ハンド5分、足10分）
16:50 試合前ミーティング
   
  （紅白戦）15分-2分
16:15 洋2　vs　洋2
16:32 洋2　vs　洋1　　
16:49 洋2　vs　洋1
17:06 翔1　vs　洋1　　※翔2　縄跳び　（ノーマル跳び3分3セット）
17:23 翔2　vs　洋1　　※翔1　縄跳び　（ノーマル跳び3分3セット）
17:40 翔1　vs　翔2
17:57  
17:57 片付け・ストレッチ　※プロテインを飲みながら
18:15 解散
18:30 最終SB
   
7月1日 【木】
内容： 練習
会場： BOF（B面1/2）
16:00 選手ミーティング
16:10 ストレッチ
16:20 11+
16:35 筋トレ
16:45 ステップ・腰ひねり・体入れ
16:55 1対1、ゴール付き（シュートブロック）
17:15 4対4＋2サーバー（ボールキープ2コート）
17:35 1/8コートゲーム（4対4、少年用ゴール2面）
17:55 片付け・ストレッチ　※プロテインを飲みながら
18:10 解散
18:30 最終SB
   
2日 【金】
内容： 練習
会場： BOF（B面1/2）
16:00 選手ミーティング
16:10 ストレッチ
16:20 11+
16:45 3対1（ハンド5分、足移動10分）
17:00 シュート
17:15 セットプレー攻守
17:55 片付け・ストレッチ　※プロテインを飲みながら
18:10 解散
18:30 最終SB
   
3日 【土】
内容： Bリーグvs静岡学園Ⅲ
会場： BOF　※藤枝東会場からBOFへ変更、試合時間も変更
   観戦の保護者の車はBOF横の駐車場は使用できません。学校の校舎回りの駐車場へとめてください。午前中はオープンキャンパスが行われているので駐車は12時以降でお願いします。
   
  ※昼食を食べてから集合
11:45 会場準備
12:15 ミーティング
12:35 ストレッチ
12:45 11+
12:50 ヘディング
12:55 パスロング
13:00 3対1
13:05 5対5
13:15 試合前ミーティング
13:30 vs静岡学園Ⅲ
15:30 ダウン・片付け　※B戦をやる可能性あり
16:00 解散
   
4日 【日】
内容： 飛龍と練習試合
会場： BOF
10:45 現地集合
10:55 ミーティング
11:05 ストレッチ
11:15 11+
11:20 ヘディング
11:25 パスロング
11:30 3対1
11:35 5対5
11:45 試合前ミーティング
12:00 vs飛龍（35分3本）
15:15 ダウン・片付け
   
5日 【月】
内容： 持久走
16:00 ストレッチ
16:10 11+
16:25 持久走（1分8秒×20周）45分20秒
17:20 片付け・ストレッチ　※プロテインを飲みながら
17:35 解散
   
6、7日 【火、水】
内容： 試験休み

東海大学付属静岡翔洋高等学校

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東海大学付属静岡翔洋高等学校中等部

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代表)　FAX 054-334-0827(高校・中等部共通)

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