※オフ期間中は個人で筋トレ、走りを行うこと
肺活量、筋肉量は1日休めば3日やらないと取り戻せないと言われる。
7/5(月)
試験オフ
7/6(火)
試験オフ
7/7(水)
試験オフ
7/8(木)旧一高
13:00 掃除、準備
13:20 11＋
13:30 1周走（1分8秒×8本）
14:05 ドリブル、奪い合い
14:35 ゲーム
15:20 ショートダッシュ
15:40 ダウン、片付け、プロテイン、解散
7/9(金)bof
7:30 11＋
7:40 パス
8:00 鳥かご
8:30 ゲーム
9:00 シュート
9:30 ダウン、片付け、プロテイン、解散
11:10 バス学校出発
7/10(土)オイスカ
7:30 学校発
7:50 清水駅
9:30 現地着、メンバー発表
10:00 審判
10:45 選手ミーティング
11:00 アップ
11:45 試合前ミーティング
12:00 vs浜松東
7/11(日)旧一高
12:00 準備（小学生がやっている場合はできる範囲で準備）
12:40 選手ミーティング
13:00 アップ
14:00 vs静学(35分×4本）
17:00 ダウン、プロテイン、片付け、解散