| 8月1日 | 【日】 |
| 内容： | 練習 |
| 会場： | BOF |
| 8:00 | 選手ミーティング |
| 8:10 | ストレッチ |
| 8:20 | 11+（アップバージョン） |
| 8:35 | 筋トレ |
| 8:45 | 3対1（ハンド5分、足10分） |
| 9:00 | パスロング |
| 9:20 | クロスゲーム 3チーム総当たり2周 3分 |
| 9:35 | 3対3 ペナルティーエリア 3チーム総当たり2周 3分 |
| 9:50 | 半面ゲーム GK含めて8対8 3チーム総当たり 10分 |
| 10:25 | 片付け・ストレッチ ※プロテインを飲みながら |
| 10:40 | 解散 |
| 2日 | 【月】 |
| 内容： | 練習 |
| 14:00 | 選手ミーティング |
| 14:10 | ストレッチ |
| 14:20 | 11+（アップバージョン） |
| 14:35 | ハードル |
| 14:45 | ステップ・腰ひねり・体入れ |
| 14:55 | 1対1グリッド |
| 15:15 | 4対4＋4サーバー ボール回し |
| 15:40 | 半面ゲーム GK含めて8対8 3チーム総当たり 10分 |
| 16:05 | 片付け・ストレッチ ※プロテインを飲みながら |
| 16:20 | 解散 |
| 3日 | 【火】 |
| 内容： | 持久走 |
| 会場： | BOF |
| 8:00 | ストレッチ |
| 8:10 | 11+ |
| 8:30 | 持久走（1分8秒×20周）45分20秒 |
| 9:20 | 片付け・ストレッチ ※プロテインを飲みながら |
| 9:35 | 解散・自主練 |
| 4日 | 【水】 |
|
内容： 会場: 8:00 |
持久走 BOF 3日と同じ |
| 5日 | 【木】 |
| 内容： | アスルクラロ沼津と練習試合 |
| 会場： | セレステ |
| 9:30 | 学校発 マイクロ:太田 |
| 10:00 | 清水駅 ※軽食 |
| 10:45 | 現地集合 |
| 11:00 | ミーティング |
| 11:15 | ストレッチ |
| 11:25 | 11+アップバージョン |
| 11:30 | アップ |
| 12:00 | vsアスルクラロ沼津(35分4本) |
| 15:00 | 片付け・ストレッチ ※プロテインを飲みながら |
| 15:30 | 解散 マイクロ:太田 |
| 6日 | 【金】 |
| 内容： | 持久走 |
| 会場： | BOF |
| 18:00 | ストレッチ |
| 18:10 | 11+ |
| 18:30 | 持久走（1分8秒×20周）45分20秒 |
| 19:15 | 片付け・ストレッチ ※プロテインを飲みながら |
| 19:30 | 解散 |
|
7日 内容: 8日 |
【土】 休み 【日】 |
| 内容： | 暁秀と練習試合 |
| 会場： | BOF |
| 10:30 | 会場準備 |
| 10:45 | ミーティング |
| 11:15 | ストレッチ |
| 11:25 | 11＋ |
| 11:30 | アップ |
| 12:00 | vs 暁秀 （35分4本） |
| 15:00 | 片付け・ストレッチ ※プロテインを飲みながら |
| 15:30 | 解散 |