8/3 休日の過ごし方（竹内）

長期休暇が始まると一日OFFがなかなか取れません。

強化や試合をする関係で日程がいろいろ決まってくるからです。

その中でのOFFは嬉しいだろうし楽しみだと思います。

ONとOFFの切り替えは大切なので思いっきり遊んだりすればいいと思います。

しかし映画館やどんな施設でも空調はガンガンかかっています。

身体は涼しければどんどんエアコンに慣れてしまいます。

そうすると身体もエアコンに慣れ体力的に翌日から厳しくなります。

楽しみながらも体力的に大丈夫か。意識しながらいいOFFにしましょう。