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9日 内容: 10日 |
【月】 休み 【火】 |
| 内容： | 練習 |
| 会場： | BOF |
| 8:00 | 選手ミーティング |
| 8:10 | ストレッチ |
| 8:20 | 11+（アップバージョン） |
| 8:35 | 筋トレ |
| 8:45 | 3対1（ハンド5分、足10分） |
| 9:00 | パスロング |
| 9:20 | クロスゲーム 3チーム総当たり2周 3分 |
| 9:35 | 3対3 ペナルティーエリア 3チーム総当たり2周 3分 |
| 9:50 | 半面ゲーム GK含めて8対8 3チーム総当たり 10分 |
| 10:25 | 片付け・ストレッチ ※プロテインを飲みながら |
| 10:40 | 解散 |
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| 11日 | 【水】 |
| 内容： | 午前練習、午後練習試合 |
| 会場： | BOF ※無観客試合 |
| 8:00 | 選手ミーティング |
| 8:10 | ストレッチ |
| 8:20 | 11+ |
| 8:35 | 体幹 |
| 8:45 | パスロング |
| 9:05 | セットプレー攻守 |
| 10:00 | 片付け・ストレッチ ※プロテインを飲みながら |
| 10:15 | 解散 ※各自で昼食 |
| 13:00 | アップ |
| 14:00 | 練習試合（25分2本） |
| 15:00 | 片付け・ストレッチ ※プロテインを飲みながら |
| 15:15 | 解散 |
| 12日 | 【木】 |
| 内容： | 静岡学園Ⅱと練習試合 |
| 会場： | 谷田G ※無観客試合 |
| 9:30 | 学校発 マイクロ：太田 |
| 10:00 | 清水駅 ※バス内で軽食おにぎり2個程度 |
| 10:45 | 現地集合 |
| 11:00 | ミーティング |
| 11:15 | ストレッチ |
| 11:25 | 11+ |
| 11:30 | アップ |
| 12:00 | vs静岡学園Ⅱ（35分4本） |
| 15:00 | ダウン・片付け |
| 15:20 | 解散 マイクロ：太田 |
| 13日 | 【金】 |
| 内容： | 開誠館と練習試合 |
| 会場： | BOF ※観戦可能 |
| 9:30 | 会場準備 |
| 9:45 | ミーティング・栄養補給 |
| 10:15 | ストレッチ |
| 10:25 | 11+ |
| 10:30 | アップ |
| 11:00 | ｖｓ開誠館（35分4本） |
| 14:00 | 片付け・ストレッチ ※プロテインを飲みながら |
| 14:20 | 解散 |
| 14日 | 【土】 |
| 内容： | 練習試合 |
| 会場： | 藤枝東G ※無観客試合 |
| 7:30 | 学校発 マイクロ：太田 |
| 8:00 | 清水駅 |
| 8:45 | 現地集合 |
| 9:00 | ミーティング |
| 9:15 | ストレッチ |
| 9:25 | 11+ |
| 9:30 | アップ |
| 10:00 | 練習試合（35分4本） |
| 13:00 | ダウン・片付け |
| 13:20 | 解散 マイクロ：太田 |
| 15日 | 【日】 |
| 内容： | 休み |
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