8/25(水)BOF
13:30 掃除
14:00 11+
16:30 終了、ダウン
8/26(木)BOF
7:30 集合、掃除
7:50 11+
8:10 リフティング
8:20 ヘッド(横からのボールをゴールに叩く)
8:50 クロス(アーリー、インナーラップからのマイナス、インスイング)
9:20 ゲーム
10:00 終了、ダウン
8/27(金)BOF
13:30 掃除、選手ミーティング
14:00 11+
14:10 鳥かご
試合がない時のメニュー
ハードル10本×9セット(前右左それぞれ3セットずつ)
体幹、腕立て3セット
| 紅白戦（15分-2分） | |
|
14:29 洋1a vs 洋2 14:46 洋1b vs 翔 15:03 翔 vs 洋2 15:20 洋1b vs 洋2 15:37 洋1a vs 翔 15:54 翔 vs 洋2 16:11 洋1a vs 洋2 16:28 洋1b vs 翔 16:45 翔 vs 洋2 |
17:00 終了
8/28(土)BOF
オフ
8/29(日)BOF
7:30 集合、掃除
7:50 11+
8:10 リフティング
8:20 ドリブル(スイッチ、スルー、ダブルワンツー、フリック)
8:40 とりかご
9:10 ヘッド(3人組)
9:20 ゲーム
10:00 終了、ダウン
8/30(月)BOF
7:30 集合、掃除
7:50 11+
8:10 ヘッド(横からシュート)⇄落として開いてシュート 交互
8:30 3人目シュート
9:10 鳥かご
9:30 ゲーム(半面横広)
10:30 終了、ダウン
8/31(火)
オフ