9/1(水)BOF
7:30 集合、掃除
7:50 11+
8:10 リフティング
8:20 3人組ヘッド
8:40 1分10秒×10周(リレー)
9:20 鳥かご
9:50 ミニゲーム
10:30 終了、ダウン
9/2(木)BOF
7:30 集合、掃除
7:50 11+
8:10 リフティング
8:20 ドリブル
8:50 3人組ヘッド
9:20 鳥かご
9:50 ゲーム
10:30 終了、ダウン
9/3(金)BOF
7:30 集合、掃除
7:50 11+
8:10 リフティング
8:20 ヘッド(横からのボールをゴールに叩く)、シュート
8:50 ドリブル
9:20 鳥かご
9:50 ゲーム
10:30 終了、ダウン
9/4(土)BOF
7:30 集合、掃除
7:50 11+
8:10 リフティング
8:20 3人組ヘッド
8:50 3人組コンビネーション
9:20 鳥かご
10:00 終了、ダウン
9/5(日)BOF
7:20 集合
7:25 11+
7:35 リフティング
7:40 鳥かご
| 紅白戦（15分-2分） | |
|
7:50 洋1a vs 洋2 8:12 洋1b vs 翔 8:34 翔 vs 洋2(洋1ミーティング) 8:56 洋1b vs 洋2 9:18 洋1a vs 翔 9:40 翔 vs 洋2(洋1トレーニング) |
10:00 終了
9/6(月)
オフ