9/7(火)旧一高
15:30 掃除、準備
15:50 11+
16:00 リフティング、身体ほぐし
16:10 1分10秒×11周(リレー)
16:50 ミニゲーム
17:20 終了、ダウン、プロテイン、解散
9/8(水)BOF
15:10 掃除、準備、
15:20 選手ミーティング
15:25 11+(短縮)
15:35 とりかご
紅白戦
15:45 洋1 vs 洋2
16:02 洋1 vs 翔
16:19 洋2 vs 翔
16:36 洋1 vs 洋2
16:53 洋1 vs 翔
17:10 洋2 vs 翔
17:25 終了、ダウン、プロテイン、解散
9/9(木)旧一高1/2
15:30 掃除、準備
15:50 11+
16:00 リフティング
16:10 3人組ヘッド
16:30 ドリブル(スイッチ、スルー、ダブルワンツー、フリック、奪い合い)
16:50 半面ゲーム
17:20 終了、ダウン、プロテイン、解散
9/10(金)旧一高1/4
15:30 掃除、準備
15:50 11+
16:00 リフティング
16:10 3人組ヘッド
16:30 鳥かご
16:50 ゲーム
17:20 終了、ダウン、プロテイン、解散
9/11(土)BOF
9:45 集合、掃除
10:00 11+
10:10 リフティング
10:20 横からヘッド、シュート
10:50 鳥かご
11:05 3人組コンビ
11:30 ゲーム
12:30 終了、ダウン
9/12(日)BOF
7:40 集合、掃除
8:00 11+
8:10 ドリブル
8:25 鳥かご
8:40 ミーティング
紅白戦
8:30 洋2 vs 洋2
8:52 洋1x vs 翔
9:14 洋1y vs 洋2
9:36 翔 vs 翔
9:58 洋1x vs 洋1y
10:20 翔 vs 洋2
10:42 洋2 vs 洋2
11:04 翔 vs 洋1y
11:26 洋1x vs 洋2
11:48 翔 vs 翔
12:10 洋1x vs 洋1y
12:32 翔 vs 洋2
9/13(月)
オフ