9/21(火)-27(月) 洋2

21【火】
自主練
※旧一高orその他(BOFは禁止)

22【水】@旧一高
16:00 準備

16:10 ストレッチ

16:20 11+

16:30 体幹

16:40 リフティング
16:50 基礎練
17:00 ステップ
17:10 守備1
17:25 守備2
17:40 ダウン、片付け
17:55 解散
18:30 SB

23【木】

内容:紅白戦

会場:BOF

日程:以下参照

11:00 ※寮生は寮食

12:25 準備、ミーティング

12:35 ストレッチ

12:45 11+ 

12:50 アップ

13:10 ミーティング

 

紅白戦(20分-2分)

13:20 洋2 VS 洋2

13:32 翔 VS 洋1

13:54 洋1 VS 洋2

14:16 翔 VS 翔

14:38 洋1 VS 洋1

15:00 翔 VS 洋2

15:22 洋2 VS 洋2

15:44 翔 VS 洋1

16:06 洋1 VS 洋2

16:28 翔 VS 翔

16:50 洋1 VS 洋1

17:12 翔 VS 洋2

17:32 ダウン、片付け

17:50 解散

 

24【金】@BOF

16:00 準備、掃除

16:20 ストレッチ

16:30 11+

16:40 基礎練

16:50 ショートパス

17:00 崩し1

17:15 崩し2

17:30 グリットゲーム

17:40 ダウン、片付け

17:50 解散

18:30 SB

 

25【土】

内容:練習

会場:BOF

日程:以下参照

8:45 準備

9:00 ストレッチ

9:10 11+

9:30 トレーニング

11:15 ダウン、片付け

11:40 解散

 

26【日】

内容:練習試合※無観客

会場:静清高田G

日程:以下参照

6:00 寮生は6時から寮食

7:10 学校 部バス:竹内

7:40 清水駅 

8:15 現地集合

8:35 ストレッチ

8:45 11+

8:50 アップ

9:20 準備

9:30 VS 静清高校(35H 2試合)

12:20 ダウン、片付け

12:45 解散 部バス:竹内

 

27【月】

休み