9/21(火)〜9/27(月)洋1

9/21(火)旧一高(佐藤不在)

16:00 掃除、準備

16:20 11+(短縮)

16:25 リフティング、身体ほぐし

16:35 1分9秒×11周(リレー)

17:10 ミニゲーム(1/8コート、5vs5)

17:40 終了、ダウン、プロテイン、解散


9/22(水)BOF

15:50 掃除、準備、

16:00 11+(短縮)

16:05 腕立て、体幹

16:20 リフティング、3人組ヘッド

16:30 ドリブル(スイッチ、スルー、ダブルワンツー、フリック)

17:00 半面ゲーム

18:00 終了、ダウン、プロテイン、解散


9/23(木)旧一高1/2

12:10 掃除、準備

12:20 +(短縮)

12:25 鳥かご

12:45 横からヘッド

13:00 ハードル(10本を前×3、右×3、左×3)、チームミーティング(交互)

紅白戦

13:10 洋2 vs 洋2

13:32 洋1青 vs 翔

13:54 洋1白 vs 洋2

14:16 翔 vs 翔

14:38 洋1青 vs 洋1白

15:00 翔 vs 洋2

15:22 洋2 vs 洋2

15:44 翔 vs 洋1白

16:06 洋1青 vs 洋2

16:28 翔 vs 翔

16:50 洋1青 vs 洋1白

17:12 翔 vs 洋2(終了、ダウン、プロテイン、解散)


9/24(金)旧一高1/4

16:00 掃除、準備

16:20 11+(短縮)

16:25 パス

16:40 クロス

17:10 ゲーム

17:40 終了、ダウン、プロテイン、解散


9/25(土)藤枝明誠G

10:30 学校発

11:00 現地着

12:00 vs明誠3(30分×4本)
14:30 終了、ダウン

15:20 学校着


9/26(日)BOF

8:00 練習開始

10:00 練習終了


9/27 (月)

オフ