10/5(火)〜10/11(月)洋1

10/5(火)

試験前オフ

体幹(前×5本、左×5本、右×5本)

もも裏筋トレ(10×3)

折りたたみ腹筋(10×3本)


10/6(水)

試験オフ

腕立て(20回×5本)

後ろにいすをおいてやるやつ(20回×5本)


10/7(木)BOF

12:00 1-10で昼食(科技高戦を見て、金曜と土曜のメニューを決める)

13:10 11+、ストレッチ

13:30 1周走×10本(1分10秒)

14:00 ミニゲーム5チーム(1チーム派はハードル)

15:00 終了


10/8(金)BOF1/4

13:00 練習開始

16:00 練習終了


10/9(土)BOF1/2

8:00 練習開始

10:00 練習終了


10/10(日)桜が丘

10:20 学校発

10:45 清水駅

11:00 練習開始

12:00 vs桜が丘

15:00 終了

17:00 選手権決起集会

18:00 終了予定


10/11(月)

7:30 選手ミーティング

7:45 アップ

紅白戦

8:00 洋2 vs 洋2
8:20 翔 vs 洋1
8:40 洋1 vs 洋2
9:00 翔 vs 翔
9:20 洋1 vs 洋1
9:40 翔 vs 洋2
10:00 洋2 vs 洋2
10:20 翔 vs 洋1
10:40 洋1 vs 洋2
11:00 翔 vs 翔
11:20 洋1 vs 洋1
11:40 翔 vs 洋2