| 12日 | 【火】 |
| 内容： | 練習 |
| 会場： | BOF |
| 16:00 | 選手ミーティング |
| 16:10 | ストレッチ |
| 16:20 | 11+ |
| 16:35 | 3対1（ハンド5分、足移動10分） |
| 16:50 | ヘディング |
| 17:00 | セットプレー（攻撃） |
| 18:00 | シュート |
| 18:30 | 片付け・ストレッチ ※プロテインを飲みながら |
| 18:45 | 解散 |
| 13日 | 【水】 |
| 内容： | 紅白戦 |
| 会場： | BOF |
| 16:00 | ストレッチ |
| 16:10 | 11+（アップバージョン） |
| 16:15 | アップ |
| 16:35 | 試合前ミーティング |
| 紅白戦（25分-5分） | |
| 16:15 | 洋 vs 洋 |
| 16:45 | 翔 vs 洋 |
| 17:15 | 翔 vs 洋 |
| 17:45 | 翔 vs 洋 |
| 18:15 | 翔 vs 洋 |
| 18:45 | 片付け・ストレッチ ※プロテインを飲みながら |
| 19:00 | 解散 |
| 14日 | 【木】 |
| 内容： | 練習 |
| 会場： | BOF |
| 16:00 | 選手ミーティング |
| 16:10 | ストレッチ |
| 16:20 | 11+ |
| 16:35 | 3対1（ハンド5分、足移動10分） |
| 16:50 | ヘディング |
| 17:00 | セットプレー（攻撃） |
| 18:00 | シュート |
| 18:30 | 片付け・ストレッチ ※プロテインを飲みながら |
| 18:45 | 解散 |
| 15日 | 【金】 |
| 内容： | 練習 |
| 会場： | BOF |
| 16:00 | 選手ミーティング |
| 16:10 | ストレッチ |
| 16:20 | 11+ |
| 16:35 | 3対1（ハンド5分、足移動10分） |
| 16:50 | ヘディング |
| 17:00 | セットプレー（攻守） |
| 18:00 | シュート |
| 18:30 | 片付け・ストレッチ ※プロテインを飲みながら |
| 18:45 | 解散 |
| 16日 | 【土】 |
| 内容： | 選手権3回戦vs島田樟誠 |
| 会場： | BOF ※観戦可能 |
| ※朝食をたっぷりと食べる | |
| 9:00 | 集合 栄養補給 |
| 9:30 | ミーティング |
| 10:00 | ストレッチ |
| 10:10 | 11+（アップバージョン） |
| 10:15 | ヘディング |
| 10:20 | 3対1 |
| 10:25 | パスロング |
| 10:30 | 5対5 |
| 10:35 | 個人アップ |
| 10:45 | 試合前ミーティング |
| 11:00 | vs 島田樟誠 |
| 12:30 | ストレッチ ※プロテインを飲みながら |
| 13:00 | 解散 |
| 17日 | 【日】 |
| 内容： | ミーティング ※出場時間の少ない選手はミーティング後、洋の練習に参加 |
| 会場： | 会議室、BOF |
| 8:00 | ミーティング |
| 9:30 | 終了 ※洋の練習に参加（ストレッチと11+を行ってから参加すること） |
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