| 16日 | 【火】 |
| 内容： | 持久走 |
| 会場： | BOF |
| 14:30 | ストレッチ |
| 14:40 | 11+ |
| 15:00 | 持久走（1分8秒×20周）45分20秒 |
| 15:50 | 片付け・ストレッチ ※プロテインを飲みながら |
| 16:10 | 解散 |
| 17日 | 【水】 |
| 内容： | 紅白戦 |
| 会場： | BOF |
| 14:30 | 選手ミーティング |
| 14:40 | ストレッチ |
| 14:50 | 11+ （ノーマルバージョン） |
| 15:05 | アップ |
|
15:20 |
試合前ミーティング |
| 紅白戦（25分-3分） | |
| 15:00 | 洋vs洋 |
| 15:28 | 翔vs洋 |
| 15:56 | 翔vs洋 |
| 16:24 | 洋vs洋 |
| 16:52 | 翔vs洋 |
| 17:20 | 翔vs洋 |
| 17:48 | 片付け・ストレッチ ※プロテインを飲みながら |
| 18:05 | 解散 |
| 18日 | 【木】 |
| 内容： | 休み |
| 19日 | 【金】 |
| 内容： | 練習 |
| 会場： | BOF |
| 16:00 | 選手ミーティング |
| 16:10 | ストレッチ |
| 16:20 | 11+ |
| 16:35 | コンドリ＆ボールタッチ |
| 16:45 | ２対２、ゴール付き |
| 17:05 | ４対４、ラインゴール |
| 17:25 | ミニゲーム |
| 17:55 | 片付け・ストレッチ ※プロテインを飲みながら |
| 18:10 | 解散 |
| 20日 | 【土】 |
| 内容： | 練習 |
| 会場： | BOF ※９時３０分まではフットサルコート |
| 8:40 | 選手ミーティング |
| 8:50 | ストレッチ |
| 9:00 | 11+ |
|
9:15 9:30 |
３対１、ドリブル パスロング |
| 9:50 | セットプレー（攻守） |
| 10:30 | 片付け・ストレッチ ※プロテインを飲みながら |
| 10:45 | 解散 |
| 21日 | 【日】 |
| 内容： | Bリーグvs日大三島 |
| 会場： | 日大三島G |
| 6:50 | 学校出発 マイクロ：太田 |
| 7:20 | 清水駅 |
| 8:15 | 現地集合 |
| 8:45 | ミーティング・栄養補給 |
| 9:05 | ストレッチ |
| 9:15 | 11+ |
| 9:20 | ヘディング |
| 9:25 | パスロング |
| 9:30 | 5対5 |
| 9:35 | 個人アップ |
| 9:50 | 試合前ミーティング |
| 10:00 | vs 日大三島 |
| 12:00 | ダウン |
| 12:30 | 解散 |
| 22日 | 【月】 |
| 内容： | 休み |
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