| 30日 | 【火】 |
| 内容： | 練習 |
| 会場： | BOF |
| 16:00 | 選手ミーティング |
| 16:10 | ストレッチ |
| 16:20 | 11+ （ノーマルバージョン） |
| 16:35 | コンドリ＆ボールタッチ |
| 17:00 | ゴール付き１対１ |
| 17:10 | ゴール付き２対２ |
| 17:20 | ミニゲーム |
| 17:55 | 片付け・ストレッチ ※プロテインを飲みながら |
| 18:10 | 解散 |
| 12月1日 | 【水】 |
| 内容： | 紅白戦 |
| 会場： | BOF |
| 15:50 | ストレッチ |
| 16:00 | 11+ アップバージョン |
| 16:05 | アップ |
| 16:30 | 試合前ミーティング |
| 紅白戦（15分-2分） | |
| 16:20 | 洋vs洋 |
| 16:37 | 翔vs洋 |
| 16:54 | 翔vs洋 |
| 17:11 | 洋vs洋 |
| 17:28 | 翔vs洋 |
| 17:45 | 翔vs洋 |
| 18:02 | 片付け・ストレッチ ※プロテインを飲みながら |
| 18:17 | 解散 |
| 18:30 | 最終SB |
| 2日 | 【木】 |
| 内容： | 休み |
| 3日 | 【金】 |
| 内容： | 練習 |
| 会場： | BOF |
| 16:00 | 選手ミーティング |
| 16:10 | ストレッチ |
| 16:20 | 11+ |
| 16:35 | ３対１ |
| 16:50 | パス練習３人組 |
| 17:05 | ４対４、ラインゴール |
| 17:25 | ミニゲーム |
| 17:55 | 片付け・ストレッチ ※プロテインを飲みながら |
| 18:10 | 解散 |
| 4日 | 【土】 |
| 内容： | 練習 |
| 会場： | BOF |
| 13:30 | 選手ミーティング |
| 13:40 | ストレッチ |
| 13:50 | 11+ |
| 14:05 | パスロング |
| 14:20 | セットプレー（攻守） |
| 15:00 | ペナルティーエリア３対３ |
| 15:20 | 片付け・ストレッチ ※プロテインを飲みながら |
| 15:35 | 解散 |
| 5日 | 【日】 |
| 内容： | Bリーグvs清水東 |
| 会場： | 開誠館G |
| 6:20 | 飛翔寮発 部バス：太田 |
| 6:30 | 学校（プレハブ前）経由 |
| 7:00 | 清水駅 |
| 8:30 | 会場着 |
| 8:40 | ミーティング・栄養補給 |
| 9:05 | ストレッチ |
| 9:15 | 11+ |
| 9:20 | ヘディング |
| 9:25 | パスロング |
| 9:30 | 5対5 |
| 9:35 | 個人アップ |
| 9:50 | 試合前ミーティング |
| 10:00 | vs 清水東 |
| 12:00 | ダウン |
| 12:30 | 解散 部バス：太田 |
| 6日 | 【月】 |
| ３年生はお疲れ様、１，２年生は火曜日から自分の学年の活動に合流 |
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