12/7(火)~12/12(日)洋

12/7(火)BOF

15:50 掃除、準備

16:00 加藤先生トレーニング

17:00 筋トレ

17:45 片づけ、プロテイン、解散

 

12/8(水)BOF

 

試験オフ

 

12/9(木)BOF

12:30 ミーティング(大会議室)

13:30 11+

13:40 パス
14:10 3-3+2サーバー

14:30 4-4+2サーバー
15:00ゲーム
15:30 片づけ、プロテイン、解散

16:00 SB

 

12/10(金)BOF

GTECが終わり次第練習

筋トレ

時間次第でトレーニング

16:30 片づけ、プロテイン、解散

 

12/11(土)富士宮時の栖G

7:20 学校発 バス:竹内

7:35 清水駅

8:30 現地着、準備

8:45 パス

9:05 4-4+2サーバー

9:20 フリー

9:25 試合前ミーティング

9:30 vs富士宮北(35分×6本)

15:00 ダウン、 片づけ、プロテイン、解散 

 

12/12(日)BOF

10:00 集合、準備、ミーティング

10:20 11+

10:30 パス(グランド状況に応じて変更)

11:00 3-3+2フリーマン

11:15 4-4+2サーバー

11:40 フリー

11:50 試合前ミーティング

12:00 vs 常葉橘(30分×5本)

15:00 ダウン、片付け、プロテイン、解散