12/25(土)BOF
12:40 集合、掃除、準備
13:00 ミーティング(2翔、2洋ともにホワイトボード準備)
14:00 11+
14:10 パス
14:40 4-2
15:00 3-3+2フリーマン
15:20 4-4＋2サーバー
15:50 クロスorシュート、ヘッド
16:30 片づけ、プロテイン、解散
12/26(日)BOF
10:30 集合、掃除、準備
10:45 選手ミーティング
11:00 11+
11:10 3-1(ハンドパス、鳥かご)
11:25 4-4+2サーバー
11:40 フリー
11:50 試合前ミーティング
12:00 vs山辺(35分×3)
16:00 vs京都産業大学付属(35分×3本)
※空き時間に筋トレ
片づけ、ダウン、プロテイン、解散
12/27(月)BOF
8:00 集合、掃除、準備
8:15 選手ミーティング
8:30 11+
8:40 3-1(ハンドパス、鳥かご)
8:55 4-4+2サーバー
9:10 フリー
9:20 試合前ミーティング
9:30 vs美濃加茂(30分×4本)
※空き時間に昼食、アジリティ
12:30 vs羽衣学園(30分×4本)
※空き時間にコンドリ
15:00 片づけ、ダウン、プロテイン、解散
12/28-12/30
鹿島遠征
12/31-1/2
オフ
12:40 集合、掃除、準備
13:00 ミーティング(2翔、2洋ともにホワイトボード準備)
14:00 11+
14:10 パス
14:40 4-2
15:00 3-3+2フリーマン
15:20 4-4＋2サーバー
15:50 クロスorシュート、ヘッド
16:30 片づけ、プロテイン、解散
12/26(日)BOF
10:30 集合、掃除、準備
10:45 選手ミーティング
11:00 11+
11:10 3-1(ハンドパス、鳥かご)
11:25 4-4+2サーバー
11:40 フリー
11:50 試合前ミーティング
12:00 vs山辺(35分×3)
16:00 vs京都産業大学付属(35分×3本)
※空き時間に筋トレ
片づけ、ダウン、プロテイン、解散
12/27(月)BOF
8:00 集合、掃除、準備
8:15 選手ミーティング
8:30 11+
8:40 3-1(ハンドパス、鳥かご)
8:55 4-4+2サーバー
9:10 フリー
9:20 試合前ミーティング
9:30 vs美濃加茂(30分×4本)
※空き時間に昼食、アジリティ
12:30 vs羽衣学園(30分×4本)
※空き時間にコンドリ
15:00 片づけ、ダウン、プロテイン、解散
12/28-12/30
鹿島遠征
12/31-1/2
オフ