【火】1/18
16:00部署の仕事
16:15円陣
16:17ブラジル体操、肩まわし、足振り、体幹
16:35マーカーアジリティ
16:45三角形グリットパス(ボール二個)
17:00シュート
※半面使用、大ゴール使用
※各20分
①3vs2
②センタリング
17:40ゲーム(半面)
※3チーム勝ち残り、走りあり
※2点先制で交代
※最大6分
18:20シュート
③カウンター
18:40ダウン、ストレッチ、解散
19:30SB
【水】1/19
※清野遅れ(会議のため)
※藤田トレーナー
16:00部署の仕事
16:15円陣
16:17ブラジル体操、肩まわし、足振り、体幹
16:35持久走①
※２グループ編成の交互に走る
個人タイム走(1周1分15秒組)×10【30分】
17:05休憩
17:15持久走②
二人組走(1周1分15秒)×10【30分】
17:45休憩
17:55持久走③
助け合い(1周1分12秒)×5【15分】
18:10ダウン、ストレッチ(藤田トレーナー)
18:30挨拶、解散
19:30SB
【木】1/20
※清野不在(中3社会科放課後補習のため)
※戸田コーチ
16:00部署の仕事
16:15円陣
16:17ブラジル体操、肩まわし、足振り、体幹
16:35マーカーアジリティ(試合前にやるもの)
16:45二人組基礎(試合前にやるもの)
17:00準備
17:05シュート～基礎～
※各5分×2(左右)
①ヘディング
②ボレー
③ドライブ
17:35シュート～戸田コーチオリジナル～
17:55ゲーム
18:30自主練習
18:40ダウン、ストレッチ、解散
19:30SB
【金】1/21
16:00部署の仕事
16:15円陣
16:17ブラジル体操、肩まわし、足振り、体幹
16:35マーカーアジリティ
16:50チャレンジ&カバー(5人組)
17:05挟み込み守備
※攻撃1vs2守備
※攻撃はライン突破
17:202vs2+サーバー
17:20シュートブロック
※各15分
①1vs1
②2vs2
③攻撃4vs3守備
18:05ゲーム(セパレート)
※2vs2+2vs2+GK
18:20ゲーム(フリー)
18:40ダウン、ストレッチ、解散
19:30SB
【土】1/22
内容:土曜授業、藤枝MYFCと練習試合
参加者:中2グループ
場所:BOF
昼食:弁当持参
引率、指導:清野、高田
内容
※土曜授業後の活動
※翌日が中等部二期入試のため16:00SB最終
※保護者駐車場は海洋学部海側【下の地図参照】ならびに【駐車許可証(見えるところに置いてください)】
※16:00以降は校内すべての敷地ロックアウト
13:00キックオフ(25分×4)
15:00終了予定
16:00SB
※清野 17:30～県リーグ１部会議@藤枝明誠
【日】1/23
内容:エスパルス静岡と練習試合予定
参加者:中2グループ
場所:BOF
昼食:弁当持参
交通費:帰りの交通費
引率、指導:清野、高田
内容
※中等部二期入試のため校内ロックアウト
※教室がある棟のみ入れません
※BOFは使用可能
※保護者駐車場は海洋学部海側【下の地図参照】ならびに【駐車許可証(見えるところに置いてください)】
11:00学校発 高校マイクロ:清野
11:20清水駅
11:40現地集合
12:00アップ開始
13:00キックオフ
25分×5.6本くらい
16:00終了予定、現地解散
※清野 17:30～県リーグ４部会議@沼津愛鷹
【月】1/24
休み
