1/18(火)~1/23(日)高2

2翔

【関野、鈴木陽、鈴木海、窪田、望月琉、曽根、岩品、伊藤、小西、植村、山本、土戸、石原、石川、青木、仁藤、小川海、深江、小塚、宮原、加藤大、大原、渡辺恭、大木、鈴木孝志、堀田、藤尾、杉本】

2洋

【石垣、小川泰、佐藤、河端、西原、片平、稲葉、望月結、錦織、木村、植松、藤沢、増田、渡辺咲、松本、杉山、大石、深澤、望月駿、大塚、望月辰、水摩、勝又】

怪我

【秋山、鈴木孝太、成瀬、小島、加藤玲、野村、坂田】

 

18日(火)BOFフットサルコート

15:50 準備、掃除

16:00 選手ミーティング

16:10 11+

16:20 1周走×10本(1分10秒)

16:45 リフティング

16:50 3-3+フリーマン

17:20 ミニゲーム(5-5)

18:15 片付け、ダウン、プロテイン、解散

 

19日(水)BOF

15:50 準備、掃除

16:00 ミーティング

16:20 11+(ミラー体当て5本)

16:30 3-1ダイレ

16:43 試合(空いている時間はコンドリと観戦)

紅白戦日程(20分-3分)

16:20 2洋vs1年

16:43 2翔vs1年

17:06 2翔vs2洋

17:29 2洋vs1年

17:52 2翔vs1年

18:15 2翔vs2洋

18:35 終了、ダウン、片付け、プロテイン、解散

 

20日(木)BOF

15:50 準備、掃除

16:00 選手ミーティング

16:10 11+(ミラー体当て5本)

16:20 ドリパス

16:45 クロス

17:15 3-3ゲーム+ワイド

17:50 セットプレー

18:30 終了、ダウン、片付け、おにぎり、解散

 

21日(金)BOF

15:50 準備、掃除

16:00 選手ミーティング

16:10 11+(ミラー体当て5本)

16:20 ドリパス

16:45 ゴール前シュートブロック(ゴロ、浮き球)

17:15 3-3ゲーム+ワイド(⇆ヘッド)

17:45 セットプレー

18:30 終了、ダウン、片付け、おにぎり、解散

 

22日(土)BOF

7:20 掃除、準備

試合組

7:30 チームごとアップ

8:15 5 vs 6

8:35 7 vs 8

8:55 5 vs 7

9:15 6 vs 8

9:35  5 vs 8

9:55 6 vs 7

10:13 終了、ダウン、片付け、プロテイン、解散


計測組

7:30 アップ

8:15 10周走

8:40 1、2フットサル 3、4筋トレ

9:20  3、4:筋トレ 1、2:フットサル

10:00 終了、ダウン、片付け、プロテイン、解散


23日(日)BOF

7:20 掃除、準備

試合組

7:30 チームごとアップ

8:15 1 vs 2

8:35 3 vs 4

8:55 1 vs 3

9:15 2 vs 4

9:35 1 vs 4

9:55 2 vs 3

10:13 終了、ダウン、片付け、プロテイン、解散

計測組

7:30 アップ

8:15 10周走

8:40 5、6:フットサル 7、8:筋トレ

9:20  5、6:筋トレ 7、8:フットサル

10:00 終了、ダウン、片付け、プロテイン、解散