～守ること～
①体調が優れない場合は、休むこと
②移動時には、集団になったり、大声を出さない
③食事を部活動内、移動車内(バス、電車内)ではしないこと
※清水駅の広場など密にならない工夫は考えてください
④マスクは【不織布】のものを使用すること
⑤運動以外の時は、マスクを必ず着用すること
25日【火】
※コロナ対策の為、部室使用禁止
・着替えはマスク着用のままする
16:00 部バス掃除、片付け、練習準備 (ボール、コーン4本)
16:20 ブラ体、ストレッチ
16:35 フリーアップ
16:40 11:11 (半面ゲーム)
※23分-2分×3本
17:55 練習終了、片付け、プロテイン摂取、解散
18:30 SB
26日【水】
※コロナ対策の為、部室使用禁止
・着替えはマスク着用のままする
16:00 練習準備 (タイマー1台)
16:20 ブラ体、ストレッチ
16:35 尻尾取り
16:40 フリーアップ
16:50 1周走リレー (1分15秒×12本)
※【30分】
17:30 ショートダッシュ
17:50 練習終了、片付け、プロテイン摂取、解散
18:30 SB
27日【木】
※コロナ対策の為、部室使用禁止
・着替えはマスク着用のままする
16:00 練習準備 (ボール、コーン12本)
16:20 パス&コントロール
16:30 2人組ストレッチ
16:35 ステップワーク
16:45 30mドリブル
16:55 2:2＋S (ラインゴール)
17:10 4:4＋S (ラインゴール)
17:30 8:8ゲーム
17:50 練習終了、片付け、プロテイン摂取、解散
18:30 SB
28日【金】
※コロナ対策の為、部室使用禁止
・着替えはマスク着用のままする
16:00 練習準備 (ボール、コーン12本)
16:20 ブラ体、ストレッチ
16:35 ステップワーク
16:40 ドリブル (ターン)
17:00 2:2 (2ゴール)
17:20 5:5ゲーム
17:50 練習終了、片付け、プロテイン摂取、解散
18:30 SB
29日【土】
※コロナ対策の為、部室使用禁止
・着替えはマスク着用のままする
内容: 土曜登校、学校練習
会場: BOF
昼食: 各自の判断
日程
12:00 昼食 (黙食、決められた教室)
13:00 練習準備
13:20 ブラ体、ストレッチ
※メニューは後日更新
15:20 練習終了、片付け、プロテイン摂取、解散
16:00 SB
30日【日】
※着替えはマスク着用のままする
内容: 学校練習
会場: BOF
昼食: 各自の判断
引率: 大畑 (部バス)
※バス内は換気、マスク着用の徹底
日程
9:10 清水駅
9:30 現地集合
10:00 ブラ体、ストレッチ
※メニューは後日更新
12:00 試合終了、片付け、プロテイン摂取、解散
12:40 バス出発
31日【月】
オフ