2/3(木)~2/7(月) 翔1

3日 【木】
内容: 練習(対人)
会場: BOF
16:00 選手ミーティング(10分)
16:10 ストレッチ(10分)
16:20 11+(15分)
16:35 ハードル
16:45 ステップ
16:50 体あて
16:55 押し合い
17:00 1対1キープ グリッド
17:10 1対1突破 グリッド
17:20 シュートブロック
17:30 ゴール付き1対1
17:40 ペナ幅3対3
18:00 ダウン・片付け(15分)
18:15 解散
18:30 最終SB
   
4日 【金】
内容: 練習(グループ戦術)
会場: BOF
16:00 選手ミーティング(10分)
16:10 ストレッチ(10分)
16:20 11+(15分)
16:35 3対1(ハンド、移動)
16:50 4対4ボールキープ ※条件を変えながら
17:10 4対4+2ライン突破 ※条件を変えながら
17:30 ミニゲーム
18:00 ダウン・片付け(15分)
18:15 解散
18:30 最終SB
   
5日 【土】
内容: 練習(持久走・チーム戦術・シュート)
会場: BOF
7:50 選手ミーティング(10分)
8:00 ストレッチ(10分)
8:10 11+(15分)
8:25 10周走
8:45 パス(15分)
9:00 シュート(30分)
9:30 CKゲーム(30分)
10:00 ミニゲーム(35分)
10:30 ダウン・片付け
10:45 解散
   
6日 【日】
内容: 紅白戦
会場: BOF ※9時まではフットサルコート
8:20 選手ミーティング ※2チームに分かれて(アップも)
8:30 ストレッチ
8:40 11+
8:55 パス&ゴー
9:00 3対1
9:10 試合前ミーティング
9:20 翔1①vs翔1②
9:40 翔2①vs翔1①
10:00 翔2②vs翔1②
10:20 翔2①vs翔1②
10:40 翔2②vs翔1①
11:00 ダウン・片付け
11:15 解散
   
  紅白戦(18-2)
9:00 翔2①vs翔2②
9:20 翔1①vs翔1②
9:40 翔2①vs翔1①
10:00 翔2②vs翔1②
10:20 翔2①vs翔1②
10:40 翔2②vs翔1①
11:00 洋2①vs洋2②
11:20 洋1①vs洋1②
11:40 洋2①vs洋1①
12:00 洋2②vs洋1②
12:20 洋2①vs洋1②
12:40 洋2②vs洋1①