| 3日 | 【木】 |
| 内容： | 練習（対人） |
| 会場： | BOF |
| 16:00 | 選手ミーティング（１０分） |
| 16:10 | ストレッチ（１０分） |
| 16:20 | 11+（１５分） |
| 16:35 | ハードル |
| 16:45 | ステップ |
| 16:50 | 体あて |
| 16:55 | 押し合い |
| 17:00 | １対１キープ グリッド |
| 17:10 | １対１突破 グリッド |
| 17:20 | シュートブロック |
| 17:30 | ゴール付き１対１ |
| 17:40 | ペナ幅３対３ |
| 18:00 | ダウン・片付け（１５分） |
| 18:15 | 解散 |
| 18:30 | 最終SB |
| 4日 | 【金】 |
| 内容： | 練習（グループ戦術） |
| 会場： | BOF |
| 16:00 | 選手ミーティング（１０分） |
| 16:10 | ストレッチ（１０分） |
| 16:20 | 11+（１５分） |
| 16:35 | ３対１（ハンド、移動） |
| 16:50 | ４対４ボールキープ ※条件を変えながら |
| 17:10 | ４対４＋２ライン突破 ※条件を変えながら |
| 17:30 | ミニゲーム |
| 18:00 | ダウン・片付け（１５分） |
| 18:15 | 解散 |
| 18:30 | 最終SB |
| 5日 | 【土】 |
| 内容： | 練習（持久走・チーム戦術・シュート） |
| 会場： | BOF |
| 7:50 | 選手ミーティング（１０分） |
| 8:00 | ストレッチ（１０分） |
| 8:10 | 11+（１５分） |
| 8:25 | 10周走 |
| 8:45 | パス（１５分） |
| 9:00 | シュート（３０分） |
| 9:30 | CKゲーム（３０分） |
| 10:00 | ミニゲーム（３５分） |
| 10:30 | ダウン・片付け |
| 10:45 | 解散 |
| 6日 | 【日】 |
| 内容： | 紅白戦 |
| 会場： | BOF ※９時まではフットサルコート |
| 8:20 | 選手ミーティング ※２チームに分かれて（アップも） |
| 8:30 | ストレッチ |
| 8:40 | 11+ |
| 8:55 | パス＆ゴー |
| 9:00 | ３対１ |
| 9:10 | 試合前ミーティング |
| 9:20 | 翔1①vs翔1② |
| 9:40 | 翔2①vs翔1① |
| 10:00 | 翔2②vs翔1② |
| 10:20 | 翔2①vs翔1② |
| 10:40 | 翔2②vs翔1① |
| 11:00 | ダウン・片付け |
| 11:15 | 解散 |
| 紅白戦（18-2） | |
| 9:00 | 翔2①vs翔2② |
| 9:20 | 翔1①vs翔1② |
| 9:40 | 翔2①vs翔1① |
| 10:00 | 翔2②vs翔1② |
| 10:20 | 翔2①vs翔1② |
| 10:40 | 翔2②vs翔1① |
| 11:00 | 洋2①vs洋2② |
| 11:20 | 洋1①vs洋1② |
| 11:40 | 洋2①vs洋1① |
| 12:00 | 洋2②vs洋1② |
| 12:20 | 洋2①vs洋1② |
| 12:40 | 洋2②vs洋1① |
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