| 18日 | 【金】 |
| 内容： | 練習 |
| 会場： | BOF |
| 13:00 | 選手ミーティング（１０分） |
| 13:10 | ストレッチ（１０分） |
| 13:20 | 11+（１５分） |
| 13:35 | 鬼ごっこ（6人組、５ｍグリッド） |
| 13:40 | グリッド基礎練（７ｍグリッド） |
| 13:55 | リフティング・フリードリブル（各３分３セット） |
| 14:05 | ヘディング（２人組） |
| 14:15 | 5人組（四角パス） |
| 14:35 | ３対１ |
| 14:50 | ５対１ |
| 15:00 | シュート |
| 15:20 | ダウン・片付け（１５分） |
| 15:35 | 解散 |
| 19日 | 【土】 |
| 内容： | 練習 |
| 会場： | BOF |
| 8:00 | 選手ミーティング ※２チームに分かれて（アップも） |
| 8:10 | ストレッチ |
| 8:20 | 11+ |
| 8:35 | ステップ（５分） |
| 8:40 | 体あて（５分） |
| 8:45 | ドリブル鬼ごっこ（２人組） |
| 8:55 | １対１＋２サーバー（４人組ライン突破） |
| 9:10 | ペナルティーエリア３対３（ドリブルゲーム） |
| 9:40 | ミニゲーム ※条件付き |
| 10:10 | ダウン・片付け（１５分） |
| 10:25 | 解散 |
| 20日 | 【日】 |
| 13:05 | 選手ミーティング ※２チームに分かれて（アップも） |
| 13:15 | ストレッチ |
| 13:25 | 11+ |
| 13:40 | パス＆ゴー |
| 13:50 | ４対１ロンド |
| 14:00 | ３対２（フリータッチ、ワンツー、ミラーパス、スイッチのみ）※ワンツー、ミラーパス、スイッチ後のプレーがワンタッチならば受けた選手は自由 |
| 14:10 | 試合前ミーティング |
| 14:20 | 翔1①vs翔1② |
| 14:40 | 翔2①vs翔1① |
| 15:00 | 翔2②vs翔1② |
| 15:20 | 翔2①vs翔1② |
| 15:40 | 翔2②vs翔1① |
| 16:00 | ダウン・片付け |
| 16:15 | 解散 |
| 紅白戦（18-2） | |
| 12:00 | 洋2①vs洋2② |
| 12:20 | 洋1①vs洋1② |
| 12:40 | 洋2①vs洋1① |
| 13:00 | 洋2②vs洋1② |
| 13:20 | 洋2①vs洋1② |
| 13:40 | 洋2②vs洋1① |
| 14:00 | 翔2①vs翔2② |
| 14:20 | 翔1①vs翔1② |
| 14:40 | 翔2①vs翔1① |
| 15:00 | 翔2②vs翔1② |
| 15:20 | 翔2①vs翔1② |
| 15:40 | 翔2②vs翔1① |
| 21日 | 【月】 |
| 内容： | 練習 |
| 会場： | BOF（ラグビー側1/4） |
| 13:30 | 選手ミーティング |
| 13:40 | ストレッチ |
| 13:50 | 11+ |
| 14:05 | 鬼ごっこ（6人組、５ｍグリッド） |
| 14:10 | 3対1（ハンド、移動） |
| 14:25 | 6対2ボール回し（2人組×3） |
| 14:40 | 10周ペース走（1周1分15秒） |
| 15:00 | ダウン・片付け |
| 15:15 | 解散 |
| 22日 | 【火】 |
| 内容： | 休み |
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