| 15日 | 【火】 |
| 内容： | 練習 |
| 会場： | BOF1/8コート |
| 13:30 | 選手ミーティング |
| 13:40 | ストレッチ |
| 13:50 | 11+ |
| 14:05 | 10周ペース走（1周1分15秒×10周） |
| 14:25 | 4対1ロンド |
| 14:35 | ２対２＋２対２＋フリーマン＋３サーバー、ライン突破 |
| 15:00 | ７対７＋２サーバー、フォーメーション |
| 15:45 | ダウン・片付け |
| 16:00 | 解散 |
| 16日 | 【水】 |
| 内容： | 紅白戦 |
| 会場： | BOF |
| 13:00 | 選手ミーティング（5分） |
| 13:10 | ストレッチ（１０分） |
| 13:20 | 11+（アップバージョン） |
| 13:35 | パス＆ゴー |
| 13:40 | ３対１ |
| 13:45 | ５対５ |
| 13:50 | 試合前ミーティング |
| 14:00 | 紅白戦（25分-5分） |
| 14:00 | 翔1 vs 翔2 |
| 14:30 | 翔1 vs 翔2 |
| 15:00 | 翔1 vs 翔2 |
| 15:30 | 翔1 vs 翔2 |
| 16:00 | ダウン・片付け（１５分） |
| 16:15 | 解散 |
| 17日 | 【木】 |
| 内容： | 休み |
| 18日 | 【金】 |
| 内容： | 練習 |
| 会場： | BOF |
| 13:00 | 選手ミーティング |
| 13:10 | ストレッチ |
| 13:20 | 11+ |
| 13:35 | ３対１（ハンド、移動） |
| 13:50 | 5対1 |
| 14:00 | 1/8コートゲーム、４対４＋２サーバー（中央ポスト、サイドドリブル侵入） |
| 14:30 | ３対３＋３対３＋フリーマン（アタックゾーンワンタッチ） |
| 15:15 | ダウン・片付け（１５分） |
| 15:30 | 解散 |
| 19日 | 【土】 |
| 内容： | 練習 |
| 会場： | BOF |
| 14:25 | 選手ミーティング |
| 14:35 | ストレッチ |
| 14:45 | 11+ |
| 15:00 | 5対3、ツーグリッド |
| 15:20 | ボール回し６対３（制限エリアあり、３対２＋インターセプト＋３） |
| 15:40 | 7対7＋2サーバー |
| 16:00 | 半面ゲーム（11対11） |
| 16:25 | ダウン・片付け |
| 16:40 | 解散 |
| 20日 | 【日】 |
| 内容： | 練習 |
| 会場： | BOF |
| 7:50 | 選手ミーティング |
| 8:00 | ストレッチ |
| 8:10 | 11+ |
| 8:25 | ３人組ターン |
| 8:35 | ロングキック２人組 |
| 8:45 | ヘディング２人組～競り合い |
| 9:00 | クロスからの攻防 |
| 9:20 | セットプレー（守備） |
| 10:00 | クロスゲーム |
| 10:20 | ダウン・片付け |
| 10:35 | 解散 |
| 21日 | 【月】 |
| 内容： | 桜が丘と練習試合 |
| 会場： | BOF |
| 12:55 | 選手ミーティング |
| 13:05 | ストレッチ |
| 13:15 | 11+（アップバージョン） |
| 13:20 | ボールタッチ |
| 13:25 | パス＆ゴー |
| 13:30 | 3対1 |
| 13:35 | 5対5 |
| 13:40 | フリー |
| 13:45 | 試合前ミーティング |
| 14:00 | vs桜が丘（40分4本） |
| 17:20 | ダウン・片付け |
| 17:35 | 解散 |
| 22日 | 【火】 |
| 内容： | 休み ※23日にサッカーノート提出 |
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