【火】4/12
※藤田トレーナー
16:00部署の仕事
16:15円陣
16:17ブラジル体操、肩まわし、足振り、体幹
16:35持久走①
※２グループ編成の交互に走る
個人タイム走(1周1分12秒)×10【30分】
17:05休憩
17:15持久走②
助け合い(1周1分10秒)×12【30分】
17:45休憩
17:55持久走③
助け合い(1周1分14秒)×8【20分】
18:15ダウン、ストレッチ(藤田トレーナー)
18:30挨拶、解散
19:30SB
【水】4/13
※清野 中体連顧問会のため不在
※大畑コーチメニュー
16:00 部署の仕事、プロテインを入れる
16:15 円陣
16:17 ブラジル体操、肩まわし、足振り、体幹
16:30 マーカーアジリティ(試合前)
16:40 三角形グリットパス (6人組)
1) パス&コントロール
2) リターン
3) クッション斜め
4) フリー
17:00 シュート練習
※ここからGK参加
1) プルアウェイ
2) ダイアナゴルラン
17:30 1:1＋GK
17:50 6:6＋GK
※条件あり
18:30 ダウン、ストレッチ
18:40 挨拶、解散
19:30 SB
【木】4/14
※清野 中1合宿オリエンテーションのため不在
16:00 部署の仕事、プロテインを入れる
16:15 円陣
16:17 ブラジル体操、肩まわし、足振り、体幹
16:30 2人組基礎練(試合前)
16:40 4:1＋1 (展開)
17:00 3:2＋1:1 (セパレート)
17:30 5:5＋2サーバー (2ゴール)
18:00 6:6＋GK
18:30 ダウン、ストレッチ
18:40 挨拶、解散
19:30 SB
【金】4/15
※清野 中1合宿オリエンテーションのため不在
※大畑コーチメニュー
16:00 部署の仕事、プロテインを入れる
16:15 円陣
16:17 ブラジル体操、肩まわし、足振り、体幹
16:30 尻尾取り
16:40 パス&コントロール (3人目の動き)
※アルファゴール2個使用
17:00 シュート練(フリック)
17:30 3:2＋2:2＋GK2 (セパレート)
※正規ゴール1個使用
18:00 6:6＋GK
18:30 ダウン、ストレッチ
18:40 挨拶、解散
19:30 SB
【土】4/16
※学校は休み
※PTA保護者会
内容:春の選手権中東部予選
参加者:中3グループ
会場:清水三中
昼食:各自の判断
食費、交通費:なし
引率、指導:清野、大畑
内容
●保護者の観戦について
観戦可能です。マスク着用でお願いします。
駐車場は東門から入り、７台までです(下の図参照)
11:40準備
11:50学校発 部バス:大畑
12:10清水駅
12:20現地集合
12:30本部挨拶、その後着替え
13:00主審(大畑)、４審(清野)
13:05アップ開始
14:05vs８中
15:00ダウン、ストレッチ、着替え(コロナ対策で速やかに)
15:30本部挨拶
15:40解散
15:45会場発 部バス:大畑
【日】4/17
内容:県リーグ1部vsジュビロ磐田セカンド
参加者:中3グループ
会場:平口人工芝G
昼食:弁当持参
食費、交通費:なし(公式戦のため)
引率、指導:清野、高田
内容
※県リーグ試合球を忘れずに！
7:00準備
7:10学校発 部バス:清野
7:30清水駅発
8:40現地集合
9:00本部挨拶、アップ開始
10:00vsジュビロ磐田セカンド(35H)
11:30副審(清野、ユースレフリー)
11:30ダウン、ストレッチ、昼食
13:00くらいから25分2本
14:00ダウン、ストレッチ
15:00解散、会場発
16:10清水駅
16:30学校
【月】4/18
休み