4/18(月)旧一高
16:00 集合、準備(コート作り)
16:10 チーム分け
1,2チーム
16:10 チームミーティング
16:15 アップ
16:30 1 vs 2
16:48 1 vs 2
17:06 1 vs 2
17:25 筋トレ
MAX測定
ベンチプレス
スクワット
デッドリフト
V字腹筋(最後10秒伸ばして耐える)
18:15 終了、ダウン、片づけ、掃除
3,4チーム
16:15 筋トレ
MAX測定
ベンチプレス
スクワット
デッドリフト
V字腹筋(最後10秒伸ばして耐える)
17:20 チームミーティング
17:23 3 vs 4
17:41 3 vs 4
17:59 3 vs 4
18:14 終了、ダウン、片づけ、掃除
18:40 解散
4/19(火)旧一高
16:00 集合、準備
16:15 リフティング
16:25 コーンドリブル
17:00 1 vs 1(対面、背負い、横)
17:20 2vs2+サーバー
17:40 7 vs 7 ゲーム
18:30 片づけ、解散
4/20(水)旧一高
16:00 集合、準備
16:15 アジリティ、体当て
16:35 パス
17:00 4 vs 2(アンダー2)
17:20 3 vs 3＋2フリーマン
17:40 7 vs 7 ゲーム
18:30 片づけ、解散
4/21(木)
15:50 全体ミーティング
4/22(金)BOF
※サッカーノート提出
15:50 集合、準備
16:00 11＋（フットサルコート）
チーム１とチーム２に分かれる
16:15 1周走×8周（1分15秒）
16:45 終了、片付け、解散
4/23(土)
会議室
11:45 ボトムアップ講習
14:30 終了、休憩
14:50 集合、準備
15:00 開始
16:00 vs清水東(25分×6本)
アップ
(11+、パス、3-3+2フリーマン、フリー、ダッシュ)
トレーニング
(10周走)
アップとトレーニングを、自分が出る試合の時間を考えてチームで行う。
19:00 解散
4/24(日)旧一高
14:00 練習開始
17:00 終了