4/18(月)〜4/24(日) 洋1

18(月)BOF
16:10 11+
16:20  パスコン
16:30 アップ
16:40 10周走
17:00 リフティング
17:10 アップ
17:20 20分走or半面往復(18秒レスト10秒)
18:00 片付け、ダウン、プロテイン、解散

19(火)旧一高
16:10 アップ
16:20 筋トレ
18:30 ダウン、片付け、プロテイン、解散

20(水)オフ

21(木)旧一高
16:10 11+
16:20 TR
18:30 片付け、ダウン、プロテイン、解散

22(金)旧一高
16:10 11+
16:20 TR
18:30 片付け、ダウン、プロテイン、解散

23(土)BOF
10:00 11+
10:10 TR
12:00 片づけ、ダウン、プロテイン、解散

24(日)
内容:練習試合vs飛龍高校
10:50 学校発(スクールバス)
11:10 清水駅
12:10 現地
12:30 ミーティング
12:40 アップ
13:30 vs飛龍①
13:35 vs飛龍②
14:10 vs飛龍③
14:45 vs飛龍④
15:20 vs飛龍⑤
15:55 片づけ、ダウン、プロテイン、解散
16:45 現地発
17:45 清水駅
18:10 学校着