5/16(月)-22(日) 洋2

【月】16

内容:練習

会場:BOF

16:00 準備

16:10 ストレッチ

16:20 11+

16:30 フリーアップ

16:40 10周走

16:55 リフティング

17:10 1分11秒・1分10秒×20周

18:00 片づけ、ダウン、解散

 

【火】17

内容:練習

会場:旧一高

16:00 準備

16:10 ストレッチ

16:20 11+

16:30 体幹

16:40 TR

17:40 片づけ、ダウン

17:50 解散

18:30 SB

 

【水】18

内容:OFF

 

【木】19

 内容:練習

会場:旧一高

16:00 コート準備

16:10 アップ

16:30 洋1 vs 洋2

16:45 洋1 vs 洋2

17:00 洋1 vs 洋2

17:15 洋1 vs 洋2

17:30 片づけ、ダウン

17:50 解散

18:30 SB

 

【金】20

内容:筋トレ

会場:トレーニング室

16:00 準備

16:10 ストレッチ

16:20 筋トレ10分×4組 

17:40 片づけ、ダウン

17:50 解散

18:30 SB

 

【土】21

※2年生

内容:練習

会場:BOF

引率:久保田

7:30 準備

7:40 TRスタート

9:30 片づけ、ダウン、解散

 

※3年生

内容:県総体

会場:藤枝東高校

8:00 学校 マイクロバス:片づけ

8:30 清水駅

9:00 現地集合、点呼、待機

10:00 横断幕など準備

11:00 VS 藤枝東高校

12:30 片づけ、解散 バス:竹内

 

【日】22

内容:未定

会場: